アロマと音楽〜夏の疲れに癒しを届ける〜＿リラックスや休日にオススメ

 

こんにちはアロマ薬剤師のふみやです。今回は【アロマと音楽〜夏の疲れに癒しを届ける〜】リラックスや休日にオススメをご紹介したいと思います。

夏はお盆休みを利用した帰省や旅行、夏祭り、花火大会、フェスなど楽しみが盛りだくさん。そんな楽しい夏ですが、連日の猛暑でダルさを感じたり、寝付けない夜が続くなど、疲れもたまりやすいシーズンです。そんなときはアロマテラピーと音楽で、夏に乱れた自律神経を整えて、心とカラダを癒してあげることがオススメ。リラックスタイムや休日に使いたいアロマオイルと、癒しを届ける音楽をご紹介しますので、ぜひ読んでみてください。

 

 

 

 

 

アロマと音楽〜夏の疲れに癒しを届ける〜

 

夏にたまってしまった疲れを癒してあげるには、アロマテラピーと音楽を組み合わせることがオススメ。夏の高温多湿による「自律神経の乱れ」を整え、気分をリラックスさせてくれます。仕事が終わった後のリラックスタイムや、ゆったりとした休日などにピッタリなのが、下記のアロマオイルと音楽です。

 

夏の疲れを癒すアロマオイル

• マンダリン
• イランイラン
• サンダルウッド

 

夏の疲れを癒す音楽

• Jason Mraz（ジェイソン ムラーズ）　「I’m Yours」
• birs（バード）　「SOULS」

 

 

 

 

 

夏の疲れに癒しを届けるアロマテラピー

 

オーガニックの有効成分が詰まったアロマオイル（精油）には、心地よい香りで安らぎを届けてくれるだけでなく、夏の疲れを緩和するために働きかけてくれます。その優れた作用は日本だけでなく、世界中で広く愛され、自律神経を整えたり、安眠に導いてくれたり、疲れを緩和したりと臨床現場でも応用され研究論文が毎年報告されるほど。

 

マンダリン

甘酸っぱいフレッシュな柑橘系の香りを持つマンダリン。ウンショウミカン、タンジェリン、ポンカンと同じグループの植物で、インドまたは中国が原産とされており、中東を経て地中海やアメリカへと広がりました。マンダリンのフレッシュな香りと、有効成分の「アントラニル酸ジメチル」は、不安や緊張感から解放する作用に優れており、疲れた心を明るく元気にさせてくれます。寝苦しい夜にも安眠を届けてくれる嬉しい作用も。老若男女に好まれる柑橘系の香りなので、リラックスタイムや就寝時にピッタリのアロマオイルです。

マンダリンはこんな人にオススメ

• フレッシュな柑橘系の香りが好き
• 仕事や勉強でプレッシャーを感じる
• 香りの相性が良いアロマオイル：パルマローザ、コリアンダー、ゼラニウム

 

 

イランイラン

フィリピンの言語であるタガログ語で「花の中の花」という意味をもつイランイラン。甘美で人を陶酔させ、心をなごませるセクシャルな香りは、幸せホルモンとよばれる「セロトニン」を増やすことからも、疲れやストレスを癒しリラックスさせてくれます。南国を思わせる温かみのある濃厚な花の香りのイランイランのアロマオイルを使えば、まるでリゾートホテルでくつろいでいるかのような休日気分に。男性がもっとも女性らしさ感じる香りとも称されており、女子力アップにもオススメの香りです。

• アロマでセロトニンを増やす！ストレスや不安に効く幸せホルモンの出し方

イランイランはこんな人にオススメ

• 南国チックで濃厚な花の香りが好き
• ストレスから来る疲れに悩んでいる
• 香りの相性が良い香り：マンダリン、ジャスミン、カモマイル

 

 

サンダルウッド

サンダルウッドは、日本では白檀（ビャクダン）の名前で親しまれ、扇子やお香の原料としても用いられてきました。インド原産の植物であるサンダルウッドのアロマオイルは、甘く上品な深みのあるオリエンタル調の香り。ヨガに好んで使われるほど、自律神経を整える作用に優れており、目を閉じれば深い瞑想へと導いてくれます。不足した水分を補い乾燥肌の保湿として、またリンパや血流の滞りを解消する作用もあるため、むくみの改善やセルライト除去として、肌のトリートメントとしても活躍してくれます。

サンダルウッドはこんな人にオススメ

• 深みのあるオリエンタルな香りが好き
• 心を落ち着かせたい
• 香りの相性が良いアロマオイル：ローズ、フランキンセンス、シナモン

 

 

 

 

 

夏の疲れに癒しを届ける音楽

 

Jason Mraz（ジェイソン ムラーズ）

2度のグラミー賞受賞と6度のノミネートされるほどの実力をもった、サンディエゴが生んだ天才シンガーソングライター「Jason Mraz」。アコースティックギターをベースに、ソウル、サーフミュージック、レゲエなどの要素がミックスされたサウンドと、甘い歌声は世界中の人を魅了し続けてきました。

 

I’m Yours

 

Jason Mrazの代表曲でもある「I’m Yours」。サーフミュージックとレゲエを組み合わせたようなメロディーと、ありのままの愛を歌った歌詞は人々を微笑ませてくれます。米ビルボードHOT100チャートで70連続チャートインするほどの人気をほこり、皆さんもどこかで耳にしたことがある人も多いのではないでしょうか？部屋でゆったりしている時間に聴いたり、ドライブや旅行中にも聴いてほしい楽曲。

 

 

 

birs（バード）

ソウルフルな歌声と独創性に満ちた楽曲が、存在感を放つ京都出身のシンガーソングライターの「bird」。大阪のジャズクラブで大沢伸一に実力を認められデビューし、日本ゴールドディスク大賞新人賞を獲得しました。ポップからクラブシーンまで、今でも色褪せない音楽でジャンルを問わず多くの音楽ファンを虜に。

 

SOULS

 

「SOULS」でデビューをはたしたbirdは、ファーストアルバム「bird」が70万枚のセールスと大ヒットを記録。その裏には言葉の持つ力を磨くために、詩集と文章を読んでは、何度も書き直しを繰り返して作り出した歌詞がヒットを支えてきました。ソウルフルなサウンドと歌声が心を落ち着かせて、癒しの時間を演出してくれます。

 

 

 

 

 

いかがだったでしょうか？

「【アロマと音楽〜夏の疲れに癒しを届ける〜】リラックスや休日にオススメ」をご紹介させていただきました。夏にたまった心身の疲れは、心地よい香りとサウンドで癒してあげましょう。アロマテラピーと音楽はとても相性が良いので、リラックスしながら優雅な時間を楽しんでみてください。ご紹介した内容が皆さんのお役に立てると嬉しいです。