アロマテラピーは仕事や勉強でも使える嬉しい作用がたくさんあります。効率アップや日々の疲れやストレスをケアするための使い方を紹介します。
身体のケア ツラい肩こり解消にはアロママッサージ？効果的な4つのレシピ
肩こりは日常的によく経験するのにケアをしていない、そんな人も多いのではないでしょうか？
ツラい肩こり解消のための心身ケアにアロママッサージがオススメ。効果的なアロマオイルや使い方についてご紹介します。
仕事・勉強に使いたい 春アロマで自律神経を整える！季節の変わり目の体調不良に効果的なブレンド
別れと出会いの季節でもある春。就職、異動など、環境の変化や気温・気候の変化によっても体調不良を起こしやすい季節です。春アロマを活用することで、自律神経を整え、体調不良をケアしましょう。オススメのアロマオイルと簡単な使い方をご紹介します。
仕事・勉強に使いたい 緊張をほぐすアロマで実力を最大限に！仕事やテストの時に効果的な方法
重要な仕事やテストで緊張しすぎてしまうときには、アロマテラピーがオススメ。過度な緊張を感じる人に対して、緊張をほぐす作用が研究報告されています。実力を最大限に発揮するために、効果的なアロマオイルと使い方をご紹介します。
仕事・勉強に使いたい 効果的な仮眠のコツはアロマ⁉︎＿2時間・短時間睡眠でストレス緩和
眠気に襲われながら仕事をしてもミスが多くなりがち。そんなときは仮眠とアロマ。仮眠は頭をスッキリさせ、仕事を効率的にしてくれますが、アロマを加えることで短時間睡眠でもより効果的・効率的になります。忙しい人だからこそ使って欲しい欲しいコツなのです。
仕事・勉強に使いたい 子どもの睡眠不足による疲れを癒す＿アロマオイルの香りで成績アップ
睡眠不足は、成長の遅れだけでなく、学習力の低下、疲れやすいなどの影響をもたらします。アロマテラピーの研究では睡眠不足による疲労を癒し、成績をアップさせる効果が発表されました。簡単なアロマテラピーの使い方もご紹介しますので、ぜひ読んでみてください。
仕事・勉強に使いたい 記憶力が変わる！ペパーミントの効能を理解して正しく使う方法
ガムや歯磨き粉、アロマテラピーなどに幅広く親しまれているペパーミント。ペパーミントの「何となく」持っていそうな効能が、研究で「しっかりと確認された」有効性があります。仕事をサポートする使い方をご紹介していますので。ぜひ読んでみてください。
仕事・勉強に使いたい アロマオイルの濃度で違う＿香りによる仕事の効率・集中力・やる気
アロマテラピーを使うことによって、仕事の効率を向上させたり、集中力ややる気をアップさせる多くの研究結果が発表されていいます。アロマオイルの香りは仕事をサポートしてくれる心強い味方なのです。今回はアロマオイルの濃度によって異なる効果についてご紹介したいと思います。
仕事・勉強に使いたい 運転中にオススメのアロマオイル！眠気覚まし、注意力低下に効果的
運転に集中しないといけないけれど、眠くて仕方ない…そんな経験をされた方も多いのではないでしょうか？ご自身や家族のためにも事故は起こしたくないもの。音楽をかけたり、ガムを食べたりと対策するも効果がなかった方に、アロマテラピーがオススメです。
仕事・勉強に使いたい アロマテラピーで相手の行動変容を促す！商談や相談時に効果的な香り
結果を追い求められるビジネスパーソンにとって、お客や同僚の行動を変化させ、仕事を成功に導きたいものですよね。行動変容を促すために効果的なアロマテラピーの具体的な使い方をご紹介します。簡単な方法で行えますので、ぜひ読んでみてください。
仕事・勉強に使いたい 仕事中止まらない汗に！香りで汗を抑える効果的なアロマオイル
大事な会議やプレゼンのときなど、緊張すると汗が止まらなくて困っていませんか？アロマオイルの香りを使うことで汗の量を減少させた研究論文があります。研究をもとに日々の生活でのアロマテラピーの使い方をご紹介しますので、ぜひ読んでみてください。