仕事・勉強に使いたい 休み明けの仕事にはアロマが効果的！ストレス軽減と効率化に良い香り
休み明けの仕事はやる気がおこらない、集中できない…。そんなときの心身ケアにはアロマテラピーがオススメ。休み明けのストレスケアや、仕事の効率化にも効果的なアロマオイルがあります。仕事で高いパフォーマンスを発揮したい人にオススメの記事です。
ふみや
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心のケア アロマが癒す不眠とうつ状態＿女性に効果的なラベンダーオイルの香り
ストレス社会とよばれる現代社会において、女性の不眠やうつ状態が増えています。そんなときはアロマテラピーがオススメ。アロマテラピーには不眠やうつ状態を緩和する研究報告があります。簡単なアロマテラピーの使い方もご紹介しますので読んでみてください。
心のケア 高齢者に送りたいアロマペンダント＿睡眠に効果的な使い方と注意点
年齢を重ねるごとに増えていく睡眠障害。オススメなのがアロマペンダントを使ったアロマテラピー。睡眠に効果的なアロマテラピーは、アロマペンダントを使うことによって、ご高齢の方にも利用しやすくなります。睡眠障害で悩むご家族やご友人がいる人は読んでみてください。
心のケア アロマがメラトニンを増やし体内時計を整える〜アロマが睡眠に良い理由〜
アロマテラピーが快眠をサポートしてくれるのには、しっかりした理由があります。就寝時に用いたいアロマオイルとアロマテラピーの使い方をご紹介します。メラトニンを増やすことで体内時計を整える作用、聞いたことがあるけど、よく知らない人にもオススメの記事です。
心のケア サーカディアンリズムを整える3種類のアロマ＿睡眠に良いマッサージ
うまく眠れない、疲れがとれない、それはサーガディアンリズムが乱れかもしれません。そんなときはサーカディアンリズムを整えるアロマテラピーがオススメ。研究論文をもとに効果的なアロマオイルとマッサージオイルの作り方をご紹介します。
心のケア 入院中に眠れないときのアロマ＿睡眠導入に効果的な病室での使い方
入院という環境の変化や、病気や怪我が心配で眠れない。そんな入院中の不眠にはアロマテラピーがオススメ。アロマテラピーを用いることで睡眠導入や、睡眠の質を改善する研究が発表されています。効果的なアロマオイルと、病室での使い方をご紹介します。
身体のケア 【記事まとめ】5種類のアロマが吐き気に効果的〜症状別での選び方〜
体調不良、生理中、片頭痛、抗がん剤など、さまざまな原因で起こる吐き気。そんなツラい吐き気にはアロマテラピーがオススメ。日本だけでなく、世界中で行われてきた数多くの研究の中から、効果的なアロマオイル5種類を症状別で選べるようにご紹介します。
身体のケア 抗がん剤の吐き気をアロマでセルフケア＿研究で効果が認められた香り
抗がん剤治療を行う上で、吐き気や嘔吐は多くの患者さんを苦しめます。抗がん剤による吐き気のセルフケアとしてアロマテラピーがオススメです。効果的なアロマオイルとアロマテラピーの使い方をご紹介しています。ぜひ読んでみてください。
身体のケア 片頭痛を癒すアロマ3種類＿痛みと吐き気に効果的なロールオンの使い方
片頭痛（偏頭痛）の痛みや吐き気などの症状を緩和するために、多くの研究でも用いられるアロマテラピー。偏頭痛に効果的な3種類のアロマオイルと、それらを使ったロールオンアロマの使い方をご紹介します。ぜひ読んでみてください。
身体のケア ラベンダーと2種類のアロマ＿吐き気に効果的な女性にオススメの香り
妊娠中のつわり、生理中など、さまざまな原因でおこる吐き気。吐き気の予防や緩和にはアロマテラピーがオススメです。女性に香りが人気で、吐き気に効果的なアロマオイルと使い方をご紹介していますので、ぜひ読んでみてください。