身体のケア アロママッサージが癒す関節リウマチ＿痛みと疲労に効果的なレシピとは
疲れや疲労など、さまざまな症状で心身に影響を与える関節リウマチには、アロママッサージがおすすめ。心地よい香りが心身を癒すだけでなく、痛みなどの症状に対しても有効であることが、研究報告されています。効果的なアロマオイルや使い方をご紹介します。
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身体のケア アロマフットマッサージが癒す、眠れない「むずむず脚症候群」の対処法
脚がむずむずする、ピリピリする、かゆいなどの不快感が現れる「むずむず脚症候群」。アロマフットマッサージによって、不快な症状が緩和された研究報告があります。どのようなアロマオイルのブレンドが効果的なのか、また簡単にできる対処法もご紹介しています。
家庭のアロマ 効果的なアロマオイルでハエ対策！簡単な天然虫除けスプレーの作り方
アロマオイルを使った天然虫除けスプレーがハエ対策にはおすすめ。市販の虫除けスプレーの薬品の成分をなるべく使いたくない、また薬品のような香りが好きでない人も多いのではないでしょうか？効果的なアロマオイルの種類とスプレーの作り方をご紹介しています。
アロマの基礎知識 アロマを安全に使うためには注意が必要＿安価な精油に潜む危険性とは
オーガニックの優れた効能を利用するアロマテラピー。心身のトラブルを改善してくれることが、多くの研究からも報告されていますが、思わぬ危険性があり注意が必要です。どんなことに注意が必要なのかをご紹介しますので、ぜひ読んでみてください。
ハッピーライフ アロマでセロトニンを増やす！ストレスや不安に効く幸せホルモンの出し方
ストレスや不安が多い現代社会。心身のケアとしてアロマテラピーがおすすめです。心地よいアロマオイルの香りは、幸せホルモンとよばれる「セロトニン」を増やす効果が期待されています。どのようなアロマオイルが効果的なのか、また簡単な使い方もご紹介します。
身体のケア アロマテラピーで爪を強くする＿弱って薄くなった爪の効果的なケア方法
爪が薄くてすぐに割れてしまったり欠けてしまう。ときには痛みがあることも…。そのようなときアロマテラピーがオススメです。アロマオイルやキャリアオイルには、爪のケアに嬉しい効果があります。健康で美しい爪を手に入れるためのケア方法をご紹介しています。
家庭のアロマ 4種類のアロマオイルで蚊を撃退！虫除けだけじゃないアロマ殺虫効果
蚊に対する虫除け効果だけでなく、殺虫効果をもっている4種類のアロマオイルがあります。心地よい香りを利用して、蚊への対策ができます。どのようなアロマオイルに効果があるのか、またアロマテラピーの使い方もご紹介しますので、ぜひ読んでみてください。
家庭のアロマ 柑橘系と4種類のアロマでゴキブリ対策！研究で判明した虫除けの香り
ゴキブリ対策にはアロマテラピーがオススメ。アロマオイルの香りは人にとって、心地よく癒しを与えてくれますが、ゴキブリにとっては刺激臭となる香りがあります。効果的なアロマオイルや、アロマテラピーの使い方をご紹介しますので、ぜひ読んでみてください。
心のケア 五月病対策にアロマがおすすめ！セロトニンを増やす幸せな8種類の香り
心身の疲れが原因となる五月病。放っておくと「うつ病」へ進行してしまうことも…。アロマオイルの香りは「幸せホルモン」セロトニンを増やし五月病の対策になってくれます。どのようなアロマオイルが効果的なのか、簡単な使い方もご紹介しますので、ぜひ読んでみてください。
心のケア 高齢者を元気にするアロマの香り＿両親の抑うつや不安に効果的な使い方
60〜70代高齢者での発症が増えている「老人性うつ」。気分が落ち込んでしまったり、不安を感じている、ご両親にはアロマテラピーがおすすめです。どのようなアロマオイルが良いのか、またアロマテラピーの使い方もご紹介しますので、ぜひ読んでみてください。