風邪などの感染症予防に効果的＿アロマオイル5種類の研究内容と使い方

 

こんにちはアロマ薬剤師のふみやです。今回は【風邪などの感染症予防に効果的】アロマオイル5種類の研究内容と使い方をご紹介したいと思います。

風邪（かぜ）は万病のものとも言われますが特に乾燥する季節に流行します。毎日重要な仕事をこなさないといけないビジネスパーソンにとって、風邪をしっかりと予防したいと思うのではないでしょうか？細菌に対するアロマオイルの効果と、アロマテラピーの自然のチカラを使って風邪を予防する方法をご紹介しますので、ぜひ読んでみてください。

 

 

 

 

 

そもそも風邪とは何なのか？

 

風邪（かぜ）とは正式には「かぜ症候群」といって、鼻や喉などの上気道におこる急性の炎症による症状を呈する疾患をいいます。かぜ症候群の原因微生物は90%がウイルスともいわれており、ライノウイルスやコロナウイルスなど200種類以上のウイルスによって引き起こされます。ウイルス以外では一般細菌、肺炎マイコプラズマなどの細菌も原因となります。

細菌による2次感染

人が1年間に風邪（かぜ）をひく回数は平均3～6回です。風邪をひいている間に別の細菌に二次感染し、中耳炎や副鼻腔炎、気管支炎、肺炎、脳症などの合併症を引き起こすこともあります。そのため風邪予防や合併症を予防するためにも、ウイルスだけでなく細菌にも注意が必要になります。

 

 

 

 

【感染症予防に効果的】アロマオイル5種類の研究

 

アロマテラピーに使用されるアロマオイル（精油）には、ウイルスや細菌に優れた効果があることが知られており、古くから感染症予防や風邪の症状緩和などに使われてきました。かぜ症候群を引き起こす原因菌に対する効果を検証した研究がありますので、ご紹介したいと思います。

 

研究内容

アロマオイル（精油）50種類およびオレオレジン24種類の咽頭上気道細菌（化膿レンサ球菌やインフルエンザ菌など）に対する抗菌試験を行なった。結果としてアロマオイルのなかではシナモンリーフ、セージ、クローブ、カルダモン、タイムに強い抗菌活性が認められた。またアロマオイルの成分ではカルバクロール、酢酸ボルニル、ビリジフロロールなどに効果が認められ、β-カリオフィレンに対するオイゲノールの相乗効果も確認された。

咽頭上気道細菌に対する精油及びオレオレジンの抗菌活性

 

研究の付け足し情報

「カルバクロール」を多く含むアロマオイルとしてはオレガノ、タイム、マジョラムがあり、「酢酸ボルニル」はブラックスプルース、ローズマリー、ロックローズ、「ビリジフロロール」はセージ、ニアウリシネオールなどに含まれています。オレオレジンとは植物素材をアセトンや含水エタノール（エタノールと水の混合物）で抽出したもので、スパイスなどの食品香料として使用されることが多く、イチョウや甘草、ナツメグに抗菌活性があったようです。

 

 

 

 

風邪などの感染症予防に効果的なアロマテラピーの使い方

 

感染症予防に効果的なアロマテラピーの使い方としてはアロマスプレーがオススメです。アロマスプレーを作ることによってマスクに付けたり、ルームスプレー、ハンドスプレーとして活躍してくれ気になるところにシュッとひと吹きするだけで使うことができます。

 

アロマスプレーの作り方

【用意するもの】

• 無水エタノール：30ml
• 精製水：20ml
• アロマオイル：10滴（肌に使わないときは20滴でも大丈夫です）
• スプレー容器（50ml用）

【作り方】

• スプレー容器に無水エタノール入れる
• スプレー容器にアロマオイルを加え、軽く容器振る
• 精製水を加え、容器に蓋をして、再度混ぜ合わせる

【保存方法】

• 使用前に振ってから使う
• 2〜4週間を目安に使い切る

【ポイント】

• 無水エタノールや精製水は薬局、ドラッグストア、アロマ専門店、ネットで購入可能
• （精製水が購入できない場合は浄水器の水、もしくは水道水で代用）
• （無水エタノールが購入できない場合は、市販のウォッカで代用）
• アルコールが苦手な方は、無水エタノール5ml、精製水45mlでも可能

【使い方】

マスクスプレーとしてはマスクの外側に１回シュッと吹きかけて、全体に馴染ませるように振ってから付けると、感染症予防だけでなくアロマオイルの香りを楽しむことができます。マスクの内側につけると肌荒れを起こすことがありますので、外側にスプレーするように注意してください。ルームスプレーやボディー・ハンドスプレーとしても使え、気になる部分にひと吹きするだけで使うことができます。

研究で抗菌作用が認められたシナモンリーフ、セージ、クローブ、カルダモン、タイムやタイム、オレガノ、ローズマリー、ティートゥリーなどとブレンドすることが風邪などの感染症予防にオススメです。バランスの良い香りにしたいときはこちらの記事を参考にしてみてください→【記事まとめ】調香師が使う簡単ブレンドアロマオイルの作り方と3つのコツ

 

 

オススメのアロマスプレー

アロマテラピーを使ったことがなかったり、アロマオイルをお持ちでない方は市販のアロマスプレーを購入されることもオススメです。まずは市販のアロマスプレーを試してみて、良かったらいろいろな種類のアロマオイルを購入してみてください。

 

ニールズヤード　「ハーバルハンドフレッシュナー」

ニールズヤードから発売されている「ハーバルハンドフレッシュナー」は、シナモンリーフやタイム、ニアウリなどがブレンドされたオーガニックのハンドスプレーです。手が洗えないときにシュッとスプレーするだけでクリーンな手肌に整えてくれ、清潔感あふれるハーバルグリーンの香りが癒しも届けてくれます。リフレッシュしたいときにもオススメのスプレーです。

 

生活の木　「マスクスプレー」

生活の木から発売されているマスクスプレーは、ペパーミントやオレンジのアロマオイルがブレンドされた清涼感のある香りが特徴の「シトラスミント」、レモンバームやフランキンセンスのアロマオイルがブレンドされた爽やかなグリーンハーバルの香りが特徴の「レモンバーム」、ティーツリーやローズマリーのアロマオイルがブレンドされた鼻に抜けるフレッシュな香りが特徴の「ティートゥリー」が発売されており、いずれもウイルスや細菌に効果的なアロマオイルが含まれているのでオススメです。

 

 

 

 

 

いかがだったでしょうか？

「【風邪などの感染症予防に効果的】アロマオイル5種類の研究内容と使い方」をご紹介させていただきました。みなさんの感染症予防のためにお役に立てると嬉しいです。アロマテラピーは簡単な方法でも行えますので、ぜひ試してみてください。感染症予防に関する記事は他にもありますので、よかったら読んでみてください。