ハッピーライフ アロマとマインドフルネス瞑想が心を整える＿ストレス/不安軽減に効果的
アロマテラピーとマインドフルネス瞑想は、相乗的な作用によってストレスや不安を軽減し、心を落ち着かせるのに効果的です。マインドフルネス瞑想のやり方や、オススメのアロマオイルをご紹介しますので、ぜひ読んでみてください。
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家庭のアロマ アロマでハウスダスト対策！アレルギーの原因と症状に効果的な香り
鼻水やくしゃみなどのアレルギー症状を起こすハウスダスト。アロマテラピーはハウスダストの原因や症状を抑えてくれることが研究によって報告されています。どんなアロマオイルが効果的なのか、またアロマテラピーの使い方をご紹介していますので、ぜひ読んでみてください。
家庭のアロマ ノミ除けに使いたいアロマ！駆除にも効果的なアロマスプレーで撃退
愛猫や愛犬に寄生して血を吸うことで生息するノミ。ノミ対策にはオーガニックの有効成分を活用した、アロマテラピーがオススメです。研究によってノミ除けや駆除に効果が認められたアロマオイルがありますので、それらを使ったノミ対策をご紹介します。
家庭のアロマ 手作りアロマでダニ対策！ダニ駆除に効果的な5種類のアロマオイル
アロマオイルにはダニ避けだけでなく、ダニを駆除する殺虫作用も研究によって認められています。なかには82種類ものアロマオイルの殺虫作用を調べた研究があるほど。効果的な5種類のアロマオイルと、アロマテラピーを使った対策をご紹介します。
ハッピーライフ 夏バテ予防・解消に使いたいアロマ＿爽やかな香りレシピと対処法
夏シーズンの到来。夏バテの症状に困っていませんか？そんなときはアロマテラピーがオススメ。アロマオイルには夏バテの原因に働きかけ、症状を解消したり、予防してくれる有効成分が含まれています。ブレンドレシピをご紹介しますので、読んでみてください。
ハッピーライフ 梅雨の時期におすすめアロマ＿心とカラダの体調不良を癒す効果的な方法
ジメジメした梅雨の時期は、カラダがダルい、頭が痛い、むくむなど、さまざまな体調不良が起こりやすい季節。アロマテラピーは梅雨の時期におこる体調不良に、心地よい香りと有効成分で心身に癒やしを与えてくれます。心身ケアにオススメです。
家庭のアロマ 効果的なアロマオイルでハエ対策！簡単な天然虫除けスプレーの作り方
アロマオイルを使った天然虫除けスプレーがハエ対策にはおすすめ。市販の虫除けスプレーの薬品の成分をなるべく使いたくない、また薬品のような香りが好きでない人も多いのではないでしょうか？効果的なアロマオイルの種類とスプレーの作り方をご紹介しています。
アロマの基礎知識 アロマを安全に使うためには注意が必要＿安価な精油に潜む危険性とは
オーガニックの優れた効能を利用するアロマテラピー。心身のトラブルを改善してくれることが、多くの研究からも報告されていますが、思わぬ危険性があり注意が必要です。どんなことに注意が必要なのかをご紹介しますので、ぜひ読んでみてください。
ハッピーライフ アロマでセロトニンを増やす！ストレスや不安に効く幸せホルモンの出し方
ストレスや不安が多い現代社会。心身のケアとしてアロマテラピーがおすすめです。心地よいアロマオイルの香りは、幸せホルモンとよばれる「セロトニン」を増やす効果が期待されています。どのようなアロマオイルが効果的なのか、また簡単な使い方もご紹介します。
家庭のアロマ 4種類のアロマオイルで蚊を撃退！虫除けだけじゃないアロマ殺虫効果
蚊に対する虫除け効果だけでなく、殺虫効果をもっている4種類のアロマオイルがあります。心地よい香りを利用して、蚊への対策ができます。どのようなアロマオイルに効果があるのか、またアロマテラピーの使い方もご紹介しますので、ぜひ読んでみてください。