身体のケア 咳が出るときに使いたい4種類のアロマ＿喘息や気管支炎に効果的な成分
咳が出て困っているときは、アロマテラピーがおすすめ。アロマオイルには、咳の原因に対して有効な成分を含んでいるものがあります。咳が出るとき、また咳を予防するためのアロマテラピーの使い方をご紹介しますので、ぜひ読んでみてください。
病気
身体のケア 
身体のケア 神経痛に効果的なアロママッサージ＿ラベンダーが癒す糖尿病神経障害
さまざまな原因によっておこる神経痛。痛みやしびれでお悩みのときはアロママッサージがおすすめ。アロマオイルには、心地よい香りと有効成分によって、神経痛を緩和する効果が認められた研究があります。自宅でできるアロママッサージをご紹介しますので、ぜひ読んでみてください。
女性の心身トラブル 生理前のダルさ、うつ状態に使いたいアロマ＿癒しの香りでメンタルケア
生理前になると体調が優れない。ダルい、うつ状態であると感じるときは、メンタルケアとしてのアロマテラピーがおすすめです。精神的症状を緩和する効果が期待できるアロマオイルと、アロマテラピーの使い方をご紹介します。月経前症候群でお悩みの方は読んでみてください。
女性の心身トラブル 生理前に太る…アロマが抑える止まらない食欲！香りで効率的なダイエット
生理前には食欲が止まらなくて、ついつい食べすぎて太ってしまう。そんなときはアロマテラピーがおすすめ。アロマオイルの香りには、食欲を抑える作用などがあり、香りだけでダイエット効果が期待できます。効果的なアロマオイルと、使い方をご紹介しています。
女性の心身トラブル 生理前の眠気にはアロマがおすすめ！4種類の香りで気分リフレッシュ
生理前になると眠たくてしかたない…。そんなときはアロマテラピーがおすすめ。アロマオイルには、眠気を防止してくれる作用をもっているものがあり、心地よい香りで気分をリフレッシュさせてくれます。眠気に効果的なアロマオイルと使い方をご紹介しています。
身体のケア アロマが膝の痛み、関節痛を癒す＿痛みとストレス緩和に効果的なレシピ
さまざまな原因でおこる関節痛。アロマオイルには、鎮痛作用や抗炎症作用を持っているものがあり、多くの研究でも膝の痛みや、関節痛を緩和する効果が報告されています。どのようなアロマオイルが効果的なのか、また簡単な使い方をご紹介しますので、ぜひ読んでみてください。
女性の心身トラブル 生理中の吐き気をアロマが緩和する＿4種類の香りによる対処法と使い方
腹痛だけでもツラい生理。実は吐き気を感じる人は少なくありません。心地よい香りのアロマオイルには、生理によるイライラや憂鬱な気分を癒してくれるだけでなく、吐き気を緩和する作用があります。効果的なアロマオイルと使い方をご紹介します。
身体のケア アロママッサージが癒す関節リウマチ＿痛みと疲労に効果的なレシピとは
疲れや疲労など、さまざまな症状で心身に影響を与える関節リウマチには、アロママッサージがおすすめ。心地よい香りが心身を癒すだけでなく、痛みなどの症状に対しても有効であることが、研究報告されています。効果的なアロマオイルや使い方をご紹介します。
身体のケア アロマフットマッサージが癒す、眠れない「むずむず脚症候群」の対処法
脚がむずむずする、ピリピリする、かゆいなどの不快感が現れる「むずむず脚症候群」。アロマフットマッサージによって、不快な症状が緩和された研究報告があります。どのようなアロマオイルのブレンドが効果的なのか、また簡単にできる対処法もご紹介しています。
身体のケア アロマテラピーで爪を強くする＿弱って薄くなった爪の効果的なケア方法
爪が薄くてすぐに割れてしまったり欠けてしまう。ときには痛みがあることも…。そのようなときアロマテラピーがオススメです。アロマオイルやキャリアオイルには、爪のケアに嬉しい効果があります。健康で美しい爪を手に入れるためのケア方法をご紹介しています。