身体のケア やけどの痛みと不安な気持ちに＿効果的なアロオイルレシピと使い方
料理やアイロンがけなどで、ウッカリ火傷をしてしまい、痛い思いをした方も多いのではないでしょうか？火傷に対する効果を検証したアロマテラピーの研究論文がありますので、研究内容のご紹介とアロマテラピーの使い方をご紹介したいと思います。ぜひ読んでみてください。
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身体のケア 香りだけで血圧を下げる＿研究論文で発表されたアロマオイルレシピ
高血圧は多くの方が悩まされており、国民病とも言われています。アロマテラピーによる血圧降下作用が報告された研究論文がありますので、研究内容とその内容をもとに日々の生活でのアロマテラピーの使い方をご紹介します。ぜひ読んでみてください。
身体のケア 天然精油と合成アロマオイルの効果の違い＿睡眠改善と血圧降下作用
精油は値段が高く、ついつい値段の安い合成アロマオイルを使ってしまうことはないでしょうか？精油と合成アロマオイルの睡眠と血圧に対する効果の違いをご紹介しています。睡眠や血圧が高くて困っている方は、ぜひ読んでみてください。
心のケア 忙しい方にオススメ！週1回のアロママッサージで睡眠の質を改善
日本人が5人に1人が悩んでいる「不眠」、特に忙しい方は眠れなくて困っていたり、短い時間でも良質な睡眠を取りたいものですよね。そんな方々にオススメのアロママッサージ方法があります。簡単な方法で行えますので、ぜひ読んでみてください。
身体のケア 香りだけで手術の痛みを和らげる＿2種類の効果的なアロマオイル
怪我をした時や手術の痛みが残っている場合に、役に立つ「香りだけで痛みを和らげる」そんな素晴らしい効果がアロマテラピーにはあります。ご自身が使ったり、ご家族、友人などにアロマをプレゼントするにもオススメの記事になっていますので、ぜひ読んでみてください。
身体のケア ラベンダーで免疫力アップとストレスケア＿3種類の睡眠アロマブレンド
睡眠中にアロマテラピーを活用することによって、免疫力アップとストレスケアができる嬉しい作用が研究報告されています。免疫力が低下すると風邪やインフルエンザなどの、感染症にかかりやすくなり、ストレスによっても免疫力が低下するため、心身ケアにオススメ
身体のケア ヘルペスに効果的なアロマ軟膏＿唇や顔の再発を防ぐスキンケア
唇や顔などに痛みや痒み、水ぶくれを起こすヘルペス。再発させないためにもアロマ軟膏がオススメです。アロマオイルには、ヘルペスに対して効果的なものがあり、ヘルペスの増殖を防ぐために働きかけてくれるだけでなく、心地よい香りで疲れやストレスを緩和してくれます。
心のケア 【睡眠とリラックスに良いスパイクナード精油】GABAを増やすアロマ
ストレスを和らげてリラックスさせたり、安眠にも導くといわれるGABA。GABAを増やすために効果的なスパイクナードの使い方をご紹介します。ストレスがたまってしまっている、なかなか寝付けないなどでお困りの人にオススメ。
心のケア アロマが癒す不眠とうつ状態＿女性に効果的なラベンダーオイルの香り
ストレス社会とよばれる現代社会において、女性の不眠やうつ状態が増えています。そんなときはアロマテラピーがオススメ。アロマテラピーには不眠やうつ状態を緩和する研究報告があります。簡単なアロマテラピーの使い方もご紹介しますので読んでみてください。
心のケア 高齢者に送りたいアロマペンダント＿睡眠に効果的な使い方と注意点
年齢を重ねるごとに増えていく睡眠障害。オススメなのがアロマペンダントを使ったアロマテラピー。睡眠に効果的なアロマテラピーは、アロマペンダントを使うことによって、ご高齢の方にも利用しやすくなります。睡眠障害で悩むご家族やご友人がいる人は読んでみてください。