こんにちはアロマ薬剤師のふみやです。今回は【パルマローザ精油の効能】研究論文から考えるスキンケア、香りの使い方をご紹介したいと思います。
アロマテラピーのなかでは認知度があまり高くないパルマローザですが、心地よい香りと有効成分による嬉しい作用が、数多くの研究論文で発表されています。香りを楽しむ、スキンケア、虫除けなど、さまざまな場面で活躍してくれるアロマオイル。期待される効果効能や、簡単な使い方をご紹介しますので、パルマローザをよく知らない人は読んでみてください。
パルマローザの香りとストーリー
「暮らしと香り」画像参照
| 植物名 | パルマローザ |
| 学名 | Cymbopogon martini |
| 科名 | イネ科 |
| 抽出部位 | 全草（根以外） |
| 抽出方法 | 水蒸気蒸留法 |
| 主な成分 | ゲラニオール（75〜85%）、酢酸ゲラニル、リナロールなど |
| 主な産地 | ベトナム、インド、ネパール、マダガスカル |
パルマローザは、ロシャ、インディアン・ゼラニウムとも呼ばれることがあり、バラに似た香りを持つことから、石鹸、化粧品、香水などに好まれ用いられてきました。花のようなフローラル調の香りに、ハーブのような香りとフルーティな香りがアクセントとして加わったような、爽やかな香りを持っています。その香りの理由の一つとして、ゼラニウムやローズのアロマオイルに含まれている「ゲラニオール」という成分が多いことです。18世紀ごろに水蒸気蒸留法によって、採油されるようになったパルマローザのアロマオイル。アーユルヴェーダでは伝統医療として、神経痛、腰痛、坐骨神経痛、リウマチ痛などに用いられてきました。
パルマローザの心にへの効能
ローズに似たフローラルで爽やかな香りは、疲れた心に癒しを届けて活力を与えてくれます。その作用は落ち着きをもたらす”鎮静作用”と、活力を与える”高揚作用”を併せ持つともされ、落ち込んだときの精神的なケア、モチベーションを上げたいときのサポートをしてくれます。
パルマローザに期待される心への作用
- 疲れた心に癒しを届ける
- 過度な緊張からの解放
- リフレッシュ
- モチベーションを高める
香りの使い方
仕事や家事、勉強のリフレッシュはもちろん、精神的に疲れたときに香りを使うこともオススメです。ご自宅であればアロマストーンにアロマオイルを5滴程度垂らして、じっくり香りを楽しむと良いでしょう。外出先でのリフレッシュなどは、ティッシュやコットンにアロマオイルを2滴垂らして、深呼吸するように香りを吸入すると効果的です。また香りの相性が良いアロマオイルとブレンドして、ご自身の好きな香りにアレンジしても楽しむことができます。
香りの相性が良いアロマオイル
- ゼラニウム
- ローズ
- ジャスミン
- イランイラン
- ネロリ
パルマローザと数種類のアロマオイルをブレンドして、香水を手作りして持ち歩くこともオススメ。外出中の気分を盛り上げてくれます
パルマローザの体にへの効能
アーユルヴェーダでは、痛みを緩和する目的などで使用されることが多かったパルマローザですが、スキンケアにも欠かせないアロマオイルの一つです。パルマローザは有効成分の「ゲラニオール」を豊富に含んでおり、肌トラブルを引き起こす雑菌を抑制する”抗菌作用”、肌の弾力やハリを与える”皮膚弾力回復作用”、肌の水分を保持する”保湿作用”、炎症を抑える”抗炎症作用”などが、研究論文などでも報告されており、スキンケアに嬉しい作用が盛り沢山です。そのほかには水虫にも効果的であることがわかっています。肌老化や乾燥肌を防止して、美しい肌に導くスキンケアから、水虫の予防まで幅広く活躍してくれることが期待できます。
パルマローザに期待される体への作用
- ニキビ、しわの改善
- 皮膚炎の緩和
- 肌に潤いとハリを与える
- 水虫の改善
スキンケアの使い方
ガラス瓶にキャリアオイル10mlをいれ、パルマローザのアロマオイルを数滴加えるだけで、簡単にトリートメントオイルを作ることができます。フェイスケアの場合はアロマオイル2滴、ボディケアとして使うときは4滴加えると良いでしょう。乾燥肌の人はお風呂上がりなどに使うと効果的です。ご自身でトリートメントオイルを作るときは、精油もしくはエッセンシャルオイルと記載された良質なアロマオイルを使うようにしてください。安価なアロマオイルには合成香料が使用されており、ご紹介したような作用は期待できません。香りを楽しみながら、スキンケアを行うときは良質なアロマオイルを使いましょう。どのブランドのアロマオイルを購入して良いかわからないときは、プラナロム/健草医学舎や、生活の木、ニールズヤード、フレーバーライフなどの専門店で購入されると良いと思います。
アロマテラピー研究
①ニキビ（尋常性ざ瘡）の原因菌に対して、パルマローザのアロマオイルを用いることによって、抗菌作用、菌の発育抑制作用が認められた。
②20〜32歳の女性16名を対象に、ホホバオイルで1%濃度に希釈した、パルマローザのアロマオイルを使用したところ、皮膚の水分量が有意に上昇し、肌のバリア機能の指標である、皮膚表面PHを酸性に傾ける作用が認められた。
③ヒト単球に対して、パルマローザを使用することで、炎症を抑えるサイトカインであるIL-10の抑制作用が認められた。
足が臭いと感じたとき、水虫かなと思ったときはパルマローザの出番です。詳しくはこちらの記事を参考にしてみてください→【水虫に対するパルマローザの研究データ】効果的なアロマオイルレシピ
パルマローザのその他の効能
心と体に素晴らしい作用を与えてくれるパルマローザですが、虫にとっては刺激と感じる香りでもあるため、虫除けにも活躍してくれるアロマオイルです。その作用は研究によっても報告されており、蚊よけ作用が95%以上12時間持続したことや、ゲラニオールの高い活性によるダニ忌避作用、ダニの孵化率の低下などが挙げられています（研究4,5,6）。香りによる心のケア、美肌効果が期待できるスキンケアをはじめ、虫除けにも使える万能なアロマオイルがパルマローザなのです。
パルマローザの虫に対する作用
- 蚊よけ
- ダニよけ
- ダニの増殖を抑える
虫除けの使い方
虫除けに使うときはアロマスプレーを作っておくと便利です。蚊が近づいてくる窓際や、ダニが潜んでいそうな布団や枕などの寝具、カーペットや畳などに、シュッとひと吹きすることで、害虫から大切な家族を守ってくれるでしょう。寝具に使うときはゼラニウムなどとブレンドすると、安眠に導いてくれる作用がプラスされ、カーペットや畳などは、グレープフルーツなどの柑橘系のアロマオイルとブレンドすると、ルームスプレーとしての役割もはたしてくれます。パルマローザは水虫菌にも有効なので、カーペットの除菌にもオススメです。
3%濃度アロマスプレーの作り方
【用意するもの】
- 無水エタノール：10ml
- 精製水：20ml
- アロマオイル：18滴
- スプレー容器
【作り方】
- スプレー容器に無水エタノール入れる
- スプレー容器にアロマオイルを加え、軽く容器振る
- 精製水を加え、容器に蓋をして、再度混ぜ合わせる
【保存方法】
- 使用前に振ってから使う
- 2〜4週間を目安に使い切る
【ポイント】
- 無水エタノールや精製水は薬局、ドラッグストア、アロマ専門店、ネットで購入可能
- （精製水が購入できない場合は浄水器の水、もしくは水道水で代用）
- （無水エタノールが購入できない場合は、市販のウォッカで代用）
おすすめアイテム
プラナロム/健草医学舎 「Cタイプ」
プラナロム/健草医学舎から販売されている「Cタイプ」のマッサージオイルには、パルマローザをはじめ、ラベンダー、イランイラン、ローズマリー、ローズウッド、マンダリンなどのアロマオイルがブレンドされています。フローラルな香りのなかにも爽やかな香りが加わり、ストレスを和らげ、リラックスさせてくれるような香りのブレンドになっています。かゆみのある肌や、乾燥肌の人はお風呂上がりに使うことがオススメ。プラナロム/健草医学舎は、オーガニックでありながら有効成分の管理も徹底されている、良質なオイルを取り扱っていることでも有名で、アロマテラピー経験者からも人気です。アロマテラピーを使ったことがない人は、Cタイプのマッサージオイルを試してみることも良いと思います。
ニールズヤード 「パルマローザフェイシャルウォッシュ」
ニールズヤードから販売されている「パルマローザフェイシャルウォッシュ」は、パルマローザやネロリ、メリッサなどの8種類のアロマオイルをブレンドしており、リフレッシュさせてくれる爽やかな香りが人気です。パルマローザの美肌効果に加え、肌を健やかに整える作用のあるカレンデュラ、エルダーフラワーエキスが配合されており、余分な皮脂をサッパリと取り去るジェルタイプの洗顔料です。毎日のフェイスケアにはもちろん、ニキビでお悩みの方にもオススメです。
いかがだったでしょうか？
「【パルマローザ精油の効能】研究論文から考えるスキンケア、香りの使い方」をご紹介させていただきました。オーガニックの”恵”が詰まったパルマローザのアロマオイルには、心身のケアに嬉しい作用があり、それらは研究によっても報告されています。虫除けにも活用できるアロマオイルですので、ぜひ試してみてください。ご紹介した内容が皆さんのお役に立てると嬉しいです。
参照：①Insights into the mechanism of Cymbopogan martinii essential oil in topical therapy of acne vulgaris、②保湿効果のある精油が肌に及ぼす影響、③Cymbopogon martinii essential oil and geraniol at noncytotoxic concentrations exerted immunomodulatory/anti-inflammatory effects in human monocytes、④Evaluation of repellent action of Cymbopogan martinii martinii Stapf var sofia oil against Anopheles sundaicus in tribal villages of Car Nicobar Island, Andaman & Nicobar Islands, India、⑤In vitro efficacy of plant extracts and synthesized substances on Rhipicephalus (Boophilus) Microplus (Acari: Ixodidae)、⑥In vitro effect of seven essential oils on the reproduction of the cattle tick Rhipicephalus microplus
