マスクの肌荒れ・ニキビ防止に＿オススメのアロマテラピーとスキンケア

 

こんにちはアロマ薬剤師のふみやです。今回は【マスクの肌荒れ・ニキビ防止に】オススメのアロマテラピーとスキンケアをご紹介したいと思います。

マスクをする機会が多くなり、毎日マスクをする方も多いのではないでしょうか？マスクは感染症予防に重要な役割をしてくれますが、肌にはダメージを与えてしまいます。マスクによる肌荒れ・ニキビの原因や対策、スキンケアとしてのオススメのアロマテラピーをご紹介したいと思います。ぜひ読んでみてください。

 

 

 

 

 

マスクによる肌荒れ・ニキビの原因

 

マスクの肌荒れ・ニキビは「摩擦による刺激」「蒸れ」「乾燥」などが原因でおこります。これらによって肌が痛くなってヒリヒリしたり、赤くなったり、ニキビができてしまったりと、肌トラブルをひきおこします。

 

摩擦による刺激

マスクがズレたり、着脱するたびに、肌と繊維がこすれ「肌のバリア機能」である角質が少しずつ削られてしまいます。角質が削られてしまうことで、デリケートな状態になり、ちょっとした刺激でも肌荒れやニキビができてしまうのです。

蒸れ

マスクの内側は吐く息で充満することで、高温多湿になり、ニキビの原因菌であるアクネ菌などの細菌や雑菌が繁殖しやすくなってしまいます。

乾燥

マスクをつけている間は肌が潤っている感じもしますが、マスクを外すと内側の水分が蒸発し、肌の水分も奪ってしまいます。そのことによって肌は乾燥してしまい、肌トラブルの原因となります。

 

 

 

 

 

マスクによる肌荒れ・ニキビの対策

 

マスクの肌荒れ・ニキビは「摩擦による刺激」「蒸れ」「乾燥」などが原因でおこるため、それらに対して正しく対策をおこなうことが大切です。

 

自分に合ったマスク、マスクの素材を選ぶ

マスクが小さいと摩擦を起こしやすくなるため、ご自身の顔のサイズに合うマスクを選ぶことで、肌への刺激を軽減することができます。また不織布のマスクに比べ、布やガーゼ、シルクなどの素材でできたマスクは、吸湿性も優れ肌への刺激を抑えることができます。

こまめに汗を拭く

マスクを付けていると吐く息で内側が蒸れたり高温になるため、汗をかきやすくなっています。汗をかいた状態では、汗疹（あせも）の原因になったり、ニキビ菌が増殖していまいます。そのためこまめに汗を拭くようにしましょう。そのときは吸湿性のよいタオルなどを使い、こするのではなく優しく押して拭きとることで、肌への刺激を抑えることができます。

スキンケア

マスクで肌が隠れているからと、スキンケアをおろそかにしてはいけません。肌のバリア機能をしっかり働かせるためにも、肌の汚れやメイクを落としたあとは、化粧水や乳液でしっかりと「保湿」ケアを行うようにしましょう。

 

 

 

 

 

【マスクの肌荒れ】オススメのアロマテラピーとスキンケア

 

マスクによる肌荒れやニキビの対策として、アロマテラピーは「保湿作用」「ニキビ菌などの雑菌を抑える」「肌のバリア機能を補う」の効果が期待できるため、日々のスキンケアにオススメです。

 

アロマウォーター（ハーブウォーター）

アロマウォーターは「ハーブウォーター」「芳香蒸留水」「フローラルウォーター」ともいわれ、ハーブ（芳香植物）からアロマオイル（精油）を作る過程でできる液体のことです。アロマオイルを作る過程と同じくしてアロマウォーターもできますので、アロマウォーターにはニキビ菌などに対する抗菌作用が期待できる成分が含まれます。化粧水の役割をしてくれるため、日々のスキンケアに適しています。

 

ローズマリーウォーター

「ローズマリーウォーター」は、肌の保湿作用があるだけでなく、抗菌作用があるアロマウォーターです。グリーン調のシャープな香りの中に、渋みを併せ持った香りが特徴で、さっぱりとした使い心地のため、特に脂性肌にオススメです。抗菌作用に加え、老廃物を肌の表面に排出し、毛穴のつまりを取り除いてくるため、清潔な肌に整えてくれます。

 

ティートゥリーウォーター

「ティートゥリーウォーター」は、ティートゥリーのアロマオイルを作る過程でできるため、多くの有効成分を含んでいます。ティートゥリーは「アロマテラピーのスター」とよばれるほど、雑菌の抗菌目的や感染症予防に使われる機会が多く、ニキビ患者さんにも「ニキビ数を減少させた」研究が発表されているほどです。アロマウォーターでは抗菌作用に加え、興奮を沈めることによるリラックス効果も期待できるため、帰宅した後のリラックスタイムやお風呂上がりにオススメです。

 

ラベンダーウォーター

「ラベンダーウォーター」は、肌の保湿作用や抗菌作用を併せ持つ、感染症予防や改善に効果的なアロマウォーターです。脂性肌や乾燥肌など、どんなタイプの肌にも使用しやすく、スキンケアとして人気です。かゆみの軽減効果もあるため、マスクによる肌トラブルで、かゆくなってしまったときなどにオススメ。またラベンダーのアロマオイルの有効成分を含んでいるため、良質な睡眠もサポートしてくれます。

 

 

 

アロマオイル（精油）でスキンケア

キャリアオイルにアロマオイルをブレンドして、日々のスキンケアとして使用する方法もオススメです。保湿作用が優れているシアバターなどのキャリアオイルに、アロマオイルを加えるだけで簡単に手作りフェイスオイルを作ることができます。顔に使う場合はアロマオイルが1%濃度になるように、キャリアオイル20mlに対して、アロマオイル4滴を加えてみてください。アロマオイルは複数をブレンドすることで、相乗効果がありますので、2〜3種類ブレンドすることがオススメです。

天然成分のアロマオイルによってもアレルギー反応がでてしまうことがありますので、手作りのフェイスオイルを使うときは、顔全体に使う前に少量を顔の一部に塗って、1日様子をみるようにしてください。

 

ラベンダー・アングスティフォリア

アロマテラピーの「万能精油」とも呼ばれるほど、安全性も高く、お子さんや高齢者まで肌広く人気のラベンダー・アングスティフォリア。抗菌作用や抗炎症作用、皮膚再生作用などがあり、ニキビケアや予防、肌荒れ全般にオススメです。またリラックス作用が優れているため、メンタルケアにも活躍してくれます。

 

ゼラニウム

ローズのような優しく甘美な香りでも人気のゼラニウム。皮脂のバランスを整える作用や、抗菌作用にも優れているアロマオイルです。スキンケアとして「肌のバリア機能」を整え、美肌効果があることに加え、香りの心地よさとしてのリラックス効果も期待できます。

 

ティートゥリー

ニキビや感染症予防などに幅広く使われるティートゥリーは、多くの研究からも効果が確認されています。フレッシュでスパイシーな香りが特徴的で、優れた抗菌作用により、ニキビや吹き出物などの肌トラブルにオススメのアロマオイルです。

 

ニールズヤード　ウーマンクリーム

ニールズヤードから発売されている「ウーマンクリーム」は、ローズヒップオイルやアボカドオイルなど、角質をやわらかくしながら、潤いが続く優れた保湿力が魅力のフェイス・ボディー用のクリームです。ローズ、ゼラニウム、ラベンダーのアロマオイルもブレンドされており、心地よい香りが浮き沈みのある女性特有の気持を明るく前向きに変えてくれます。

 

 

 

 

いかがだったでしょうか？

「【マスクの肌荒れ・ニキビ防止に】オススメのアロマテラピーとスキンケア」をご紹介させていただきました。みなさんのお悩みに少しでもお役に立てると嬉しいです。スキンケアのために、アロマテラピーをぜひ試してみてください。