こんにちはアロマ薬剤師のふみやです。今回は【仕事中止まらない汗に】香りで汗を抑える効果的なアロマオイルをご紹介したいと思います。
大事な会議で意見を求めたれたときやプレゼンのときなど、緊張すると汗が止まらなくて困る方も多いのではないでしょうか？汗には大切な役割がありますが、仕事中に汗が止まらなくて恥ずかしいと感じる方も少なくありません。アロマオイルの香りを使うことで汗の量を減少させた研究論文がありますので、研究論文の内容のご紹介と、その研究をもとに日々の生活でのアロマテラピーの使い方をご紹介します。ぜひ読んでみてください。
香りで汗を抑える効果的なアロマオイル
ペパーミントのアロマオイル（精油）の香りを使うことによって、汗の量を減少させた研究論文があります。
研究内容
健康男性を対象に、ペパーミントのアロマオイルの香りを使用した時間帯とペパーミントの香りを使用しなかった時間帯での、高温環境下における睡眠時と覚醒時の発汗量を比較した。
結果として睡眠時、覚醒時ともにペパーミントのアロマオイルを使用した時間帯での発汗量が減少していた。
参照：高温環境下の睡眠時、及び覚醒時におけるペパーミント吸入の発汗への影響
ペパーミントのアロマオイルに汗を抑える効果がある理由
ペパーミントのアロマオイルに含まれる「メントール」の成分によって、冷たいと感じる感覚を増加させる効果があります。
科学的にも冷たいと感じる反応を増強させる作用があり、また人の経験的にも「涼しさ」をもたらす香りだという認識によって、汗の量を減少させる効果が得られたのだと考えられます。メントールは肌に塗るとスースーする清涼感をイメージされる方も多いと思いますが、ペパーミントのアロマオイルは香りだけでも清涼感を与え、汗の量を抑えることができるのです。
【仕事中止まらない汗に】効果的なアロマテラピーの使い方
ここからはアロマテラピーの使い方に関してご紹介したいと思います。ペパーミントのアロマオイル（精油）の香りに汗の量を抑える効果がありますので、重要な会議やプレゼンなど、緊張によって汗をかきそうな場面の前にペパーミントの香りを使う方法がオススメです。
ペパーミントのアロマオイルをハンカチやティッシュに2〜3滴垂らして、深呼吸をするように香りを吸い込むとより効果的です。ペパーミントのアロマオイルには集中力を高めたり、作業効率をアップさせる効果もあり、ビジネスパーソンにとってピッタリなアロマオイルです。ペパーミントの効果に関して詳しく知りたい方はこちらを参考にしてみてください→【ダイエットに効果的】香りで食欲を抑える5種類のアロマオイル
生活の木 「フレグランスシート」
生活の木から発売されている「フレグランスシート」は、ペパーミントやレモンのアロマオイルがブレンドされたフレグランスシートです。緊張して汗をかきそうな場面の前に顔や身体を拭いたり、スポーツ後の汗ふきなどに使え、いろいろな用途で使うことができる生活の木の人気商品です。
いかがだったでしょうか？
「【仕事中止まらない汗に】香りで汗を抑える効果的なアロマオイル」をご紹介させていただきました。仕事中に汗が多くてお困りの方に少しでもお役に立てると嬉しいです！アロマテラピーは簡単な方法でも行えますので、ぜひ試してみてください。ワキガが気になる方はこちらを参考にしてみてください→【アロマでワキガ対策】ワキガの原因と治療・簡単セルフチェック
