ハッピーライフ 脳の疲労回復にはアロマの香りがオススメ＿5種類のブレンドと使い方
休んでも疲れがとれない、イライラする、それは脳が疲労してるからかもしれません。脳疲労を放置してしまうと、うつ病になってしまうことも。そんなときはアロマテラピーがオススメ。研究をもとに疲労回復によい5種類のアロマオイルと、使い方をご紹介します。
不安・ストレス
ハッピーライフ 
女性の心身トラブル 産後うつや疲れはアロマで癒す＿オススメな4種類の香りとマッサージ
出産後に気分が落ち込んだり、疲れを感じるのは、産後うつかもしれません。そのようなときの心身ケアには、アロマテラピーがオススメ。症状緩和を目的とした研究で使用された、効果的は4種類のアロマオイルと、使い方をご紹介します。
ハッピーライフ 禁煙に効果的なアロマテラピー＿4種類の香りが禁煙成功をサポート
”百害あって一利なし”とよばれるタバコ。アロマテラピーは癒しを与えてくれるだけでなく、禁煙をサポートして健康に導くためにも効果的です。禁煙のためにアロマテラピーが用いられた研究がありますので、4種類のアロマオイルと、使い方をご紹介します。
心のケア ゼラニウムのアロマ効果＿自律神経とホルモンバランスを整えるブレンド
忙しい生活やストレスなどによって、自律神経とホルモンバランスは乱れがち。ゼラニウムを使ったアロマテラピーには、それらを整える作用があり、心身のケアにピッタリです。効果的な使い方とブレンドをご紹介しますので、ぜひ読んでみてください。
心のケア 研究論文から考えるアロマ＿自律神経を整え精神安定をもたらす香り
オーガニックの有効成分が詰まったアロマオイル（精油）は、心地よい香りで人々に癒しを届けてくれるだけでなく、有効成分が自律神経を整え精神安定をもたらしてくれます。オススメのアロマオイルと、効果がある理由をご紹介します。
アロマと音楽 アロマと音楽〜秋の夜長を楽しむ〜＿心と体のヒーリングにオススメ
季節の変わり目や寒くなる時期は、自律神経も乱れやすく”秋の不調”を感じる人も。アロマテラピーと音楽の組み合わせは、嗅覚と聴覚から癒しを届けてくれ、心身のヒーリングにピッタリ。秋を彩るアロマオイルと音楽をご紹介しますので、読んでみてください。
アロマと音楽 アロマと音楽〜夏を感じる香りとサウンド〜＿幸せな気分で笑顔になろう
自宅で夏を感じるには、リラックスしながら香りと音楽を楽しむことがオススメ。夏気分を演出するアロマテラピーと音楽は、幸せな気分で笑顔にさせてくれる相性の良い組み合わせです。オススメのアロマオイルと音楽をご紹介しますので、ぜひ読んでみてください。
ハッピーライフ アロマとマインドフルネス瞑想が心を整える＿ストレス/不安軽減に効果的
アロマテラピーとマインドフルネス瞑想は、相乗的な作用によってストレスや不安を軽減し、心を落ち着かせるのに効果的です。マインドフルネス瞑想のやり方や、オススメのアロマオイルをご紹介しますので、ぜひ読んでみてください。
アロマと音楽 アロマと音楽〜夏の疲れに癒しを届ける〜＿リラックスや休日にオススメ
夏は猛暑でダルさを感じたり、疲れもたまりやすいシーズン。そんなときはアロマテラピーと音楽で、夏に乱れた自律神経を整えて、心とカラダを癒してあげることがオススメです。疲れを癒しリラックスさせてくれるアロマオイルと、癒しを届ける音楽をご紹介します。
心のケア アロマの香りで心のケア＿コロナワクチン副反応による倦怠感・頭痛・吐き気
連日報道されるコロナワクチン接種後の副反応。痛み・腫れ・倦怠感・頭痛・吐き気などが認められます。不安になる人も多いなか、ワクチン接種後の心のケアとして、アロマテラピーがオススメです。不安な気持ちを癒してくれる効果的なアロマオイルをご紹介します。