生理痛などに関するアロマテラピーのご紹介です。
心のケア ゼラニウムのアロマ効果＿自律神経とホルモンバランスを整えるブレンド
忙しい生活やストレスなどによって、自律神経とホルモンバランスは乱れがち。ゼラニウムを使ったアロマテラピーには、それらを整える作用があり、心身のケアにピッタリです。効果的な使い方とブレンドをご紹介しますので、ぜひ読んでみてください。
女性の心身トラブル 生理前のダルさ、うつ状態に使いたいアロマ＿癒しの香りでメンタルケア
生理前になると体調が優れない。ダルい、うつ状態であると感じるときは、メンタルケアとしてのアロマテラピーがおすすめです。精神的症状を緩和する効果が期待できるアロマオイルと、アロマテラピーの使い方をご紹介します。月経前症候群でお悩みの方は読んでみてください。
女性の心身トラブル 生理前に太る…アロマが抑える止まらない食欲！香りで効率的なダイエット
生理前には食欲が止まらなくて、ついつい食べすぎて太ってしまう。そんなときはアロマテラピーがおすすめ。アロマオイルの香りには、食欲を抑える作用などがあり、香りだけでダイエット効果が期待できます。効果的なアロマオイルと、使い方をご紹介しています。
女性の心身トラブル 生理前の眠気にはアロマがおすすめ！4種類の香りで気分リフレッシュ
生理前になると眠たくてしかたない…。そんなときはアロマテラピーがおすすめ。アロマオイルには、眠気を防止してくれる作用をもっているものがあり、心地よい香りで気分をリフレッシュさせてくれます。眠気に効果的なアロマオイルと使い方をご紹介しています。
女性の心身トラブル 生理中の吐き気をアロマが緩和する＿4種類の香りによる対処法と使い方
腹痛だけでもツラい生理。実は吐き気を感じる人は少なくありません。心地よい香りのアロマオイルには、生理によるイライラや憂鬱な気分を癒してくれるだけでなく、吐き気を緩和する作用があります。効果的なアロマオイルと使い方をご紹介します。
女性の心身トラブル 【生理前/中のアロマ記事まとめ】生理痛、イライラなど症状別7レシピ
生理前と生理中におこるツラい心とカラダの症状。月経前症候群（PMS）、月経困難症にはアロマテラピーがおすすめ。それらの症状を緩和するために、世界中で行われた研究をもとに、7つの症状別ブレンドレシピをまとめましたので、ぜひ読んでみてください。
女性の心身トラブル 【記事まとめ】アロマが癒す生理前トラブル、効果的な6つの症状ブレンド
生理前に心身にツラい症状がおこる月経前症候群（PMS）。さまざまな研究によって、生理前トラブルの症状緩和にアロマテラピーが効果的であることがわかっています。日々の生活でも使える、簡単なアロマテラピーの使い方を症状別にご紹介します。
女性の心身トラブル 月経前症候群を癒すアロママッサージ＿自宅でできる効果的な症状緩和ケア
生理前にはイライラしたり、乳房がはって痛んだり、心身に対するツラい症状が起こります。そのような月経前症候群（PMS）には、アロママッサージが効果的です。心身に癒やしを与えてくれるアロマオイルと、自宅でできるマッサージの方法をご紹介しています。
女性の心身トラブル アロマが生理前トラブルを緩和する＿イライラ・頭痛・胸の張りに効果的
生理前におこるイライラ・頭痛・胸の張りにはアロマテラピーがおすすめ。アロマオイルの心地よい香りと、有効成分が月経前症候群を優しく癒し、症状を緩和してくれる効果が期待できます。効果的なアロマオイル、使い方をご紹介しますので、ぜひ読んでみてください。
女性の心身トラブル 【アロマが緩和する生理前のイライラ、腹痛】効果的な15分間フットバス
生理前にはイライラしたり、お腹が痛いなど、心身に対するツラい症状が起こります。そのような症状緩和にはアロマテラピーがおすすめ。研究で認められた、月経前症候群の症状に効果的なアロマオイルと、アロマフットバスの入浴方法をご紹介します。