心のケア アロマで認知症患者さんの睡眠障害を癒す＿心地よい眠りのためのレシピ
認知症を患っていると睡眠障害が増えてしまいますが、そんな時にはアロマテラピーがオススメです。アロマオイルの心地よい香りが睡眠の質を改善し癒しを届けてくれます。睡眠に良いアロマオイルのレシピをご紹介しますので、ぜひ読んでみてください。
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仕事・勉強に使いたい 子どもの睡眠不足による疲れを癒す＿アロマオイルの香りで成績アップ
睡眠不足は、成長の遅れだけでなく、学習力の低下、疲れやすいなどの影響をもたらします。アロマテラピーの研究では睡眠不足による疲労を癒し、成績をアップさせる効果が発表されました。簡単なアロマテラピーの使い方もご紹介しますので、ぜひ読んでみてください。
心のケア 夜勤明けに寝れない人のためのアロマオイル＿睡眠に良い森林浴の香り
夜勤明け疲れて帰ってきてもなかなか寝付けない、寝ても途中で起きてしまう、そんなことが続いていませんか？昼間の睡眠に効果的なアロマオイルが研究で発表されています。どのようなアロマオイルが効果的なのか、また日々の生活での簡単なアロマテラピーの使い方をご紹介していますので、ぜひ読んでみてください。
心のケア 森林浴の香りで心地よい睡眠を_アロマオイルの「セドロール」研究論文
睡眠に対して広く使われるアロマテラピーの中でも、セドロールの有効成分は多くの研究から、心地よい眠りをサポートすることが研究論文で発表されています。セドロールを含むアロマオイルや、アロマテラピーの使い方をご紹介していますので、ぜひ読んでみてください。
仕事・勉強に使いたい 運転中にオススメのアロマオイル！眠気覚まし、注意力低下に効果的
運転に集中しないといけないけれど、眠くて仕方ない…そんな経験をされた方も多いのではないでしょうか？ご自身や家族のためにも事故は起こしたくないもの。音楽をかけたり、ガムを食べたりと対策するも効果がなかった方に、アロマテラピーがオススメです。
心のケア 忙しい方にオススメ！週1回のアロママッサージで睡眠の質を改善
日本人が5人に1人が悩んでいる「不眠」、特に忙しい方は眠れなくて困っていたり、短い時間でも良質な睡眠を取りたいものですよね。そんな方々にオススメのアロママッサージ方法があります。簡単な方法で行えますので、ぜひ読んでみてください。
身体のケア ラベンダーで免疫力アップとストレスケア＿3種類の睡眠アロマブレンド
睡眠中にアロマテラピーを活用することによって、免疫力アップとストレスケアができる嬉しい作用が研究報告されています。免疫力が低下すると風邪やインフルエンザなどの、感染症にかかりやすくなり、ストレスによっても免疫力が低下するため、心身ケアにオススメ
心のケア 【睡眠とリラックスに良いスパイクナード精油】GABAを増やすアロマ
ストレスを和らげてリラックスさせたり、安眠にも導くといわれるGABA。GABAを増やすために効果的なスパイクナードの使い方をご紹介します。ストレスがたまってしまっている、なかなか寝付けないなどでお困りの人にオススメ。
心のケア アロマが癒す不眠とうつ状態＿女性に効果的なラベンダーオイルの香り
ストレス社会とよばれる現代社会において、女性の不眠やうつ状態が増えています。そんなときはアロマテラピーがオススメ。アロマテラピーには不眠やうつ状態を緩和する研究報告があります。簡単なアロマテラピーの使い方もご紹介しますので読んでみてください。
心のケア 高齢者に送りたいアロマペンダント＿睡眠に効果的な使い方と注意点
年齢を重ねるごとに増えていく睡眠障害。オススメなのがアロマペンダントを使ったアロマテラピー。睡眠に効果的なアロマテラピーは、アロマペンダントを使うことによって、ご高齢の方にも利用しやすくなります。睡眠障害で悩むご家族やご友人がいる人は読んでみてください。