身体のケア 便秘解消に効果的なアロママッサージ＿胃腸を整えるアロマオイル
お腹が張って苦しい、肌が荒れるなど、ツラい症状が起こる便秘。便秘解消のためのセルフケアとしてアロマテラピーがおすすめ。アロマは便秘解消に効果的であったとの研究報告があるほどなのです。胃腸を整えるアロマオイルと、使い方をご紹介します。
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身体のケア 【記事まとめ】5種類のアロマが吐き気に効果的〜症状別での選び方〜
体調不良、生理中、片頭痛、抗がん剤など、さまざまな原因で起こる吐き気。そんなツラい吐き気にはアロマテラピーがオススメ。日本だけでなく、世界中で行われてきた数多くの研究の中から、効果的なアロマオイル5種類を症状別で選べるようにご紹介します。
身体のケア 抗がん剤の吐き気をアロマでセルフケア＿研究で効果が認められた香り
抗がん剤治療を行う上で、吐き気や嘔吐は多くの患者さんを苦しめます。抗がん剤による吐き気のセルフケアとしてアロマテラピーがオススメです。効果的なアロマオイルとアロマテラピーの使い方をご紹介しています。ぜひ読んでみてください。
身体のケア ラベンダーと2種類のアロマ＿吐き気に効果的な女性にオススメの香り
妊娠中のつわり、生理中など、さまざまな原因でおこる吐き気。吐き気の予防や緩和にはアロマテラピーがオススメです。女性に香りが人気で、吐き気に効果的なアロマオイルと使い方をご紹介していますので、ぜひ読んでみてください。
身体のケア 【生姜・ジンジャー】吐き気に効果的なアロマオイルの使い方とブレンド
ジンジャーのアロマオイル（精油）は、吐き気を抑制したり、予防するために多くの研究で用いられてきました。研究内容のご紹介と、日々の生活での簡単で効果的なアロマテラピーの使い方をご紹介していますので、ぜひ読んでみてください。
身体のケア 【ペパーミント】ストレスによる吐き気に効くアロマテラピー対処法
ストレスによっておこる吐き気には、ペパーミントのアロマオイルがオススメ。ペパーミントを用いて、吐き気を抑制するために世界中で研究が行われてきました。簡単な吐き気改善に効くアロマテラピーの使い方もご紹介しますので、ぜひ読んでみてください。
女性の心身トラブル 【アロマが緩和する生理前のイライラ、腹痛】効果的な15分間フットバス
生理前にはイライラしたり、お腹が痛いなど、心身に対するツラい症状が起こります。そのような症状緩和にはアロマテラピーがおすすめ。研究で認められた、月経前症候群の症状に効果的なアロマオイルと、アロマフットバスの入浴方法をご紹介します。
女性の心身トラブル 薬が効かない生理痛にはアロマがおすすめ＿心身への作用で痛みを抑える
生理の痛みは人それぞれですが、鎮痛薬があまり効かないことも…。そんなときはアロマテラピーがおすすめ。アロマと鎮痛薬を併用することによって、鎮痛作用が増加した研究報告があります。アロマのレシピや使い方をご紹介していますので、ぜひ読んでみてください。
女性の心身トラブル 出血が多い生理をアロマが癒す＿続く痛みと大量出血を和らげるブレンド
腹痛だけでもツラい生理痛。出血が多いことで悩んでいる女性も多いのではないでしょうか？アロマテラピーを使うことで、過度の出血や痛みを和らげる効果が認められた研究報告があります。日々の生活でのブレンドレシピや使い方をご紹介しています。
女性の心身トラブル 生理痛を和らげるアロママッサージ＿5種類の効果的なブレンドレシピ
多くの女性を悩ませる生理痛。アロマテラピーの心地よい香りと優れた作用で、生理痛を緩和される研究報告が発表されています。どのようなアロマオイルのブレンドレシピが効果的なのか、またマッサージオイルの簡単な使い方もご紹介しますので、ぜひ読んでみてください。