女性の心身トラブル 【記事まとめ】更年期障害に効果的なアロマオイルレシピと使い方
更年期障害は精神的な「気分の落ち込み、イライラ、睡眠障害」、身体的な「肩こり、頭痛、だるさ」などのつらい症状を伴います。更年期症状に対するアロマテラピーの研究をまとめました。普段の生活で簡単にアロマテラピーを使う方法もご紹介していますので、ぜひ読んでみてください。
ふみや
女性の心身トラブル 
女性の心身トラブル 更年期障害ストレスには何が効果的⁉︎アロマテラピー・運動・筋弛緩法
70〜80%の女性が経験する更年期障害。その中でもストレスが多くの方のお悩みになっています。ストレスにはアロマテラピー・運動・筋弛緩法が、どのように有効なのでしょうか。アロマテラピーの使い方もご紹介していますので、ぜひ読んでみてください。
女性の心身トラブル 更年期にはアロマがオススメ！6種類の症状に効果的なラベンダーオイル
ラベンダーオイルを使用することで、6つの症状に対する改善効果が認められました。「イライラ」「のぼせ、ほてり」「眠れない、だるさを感じる」そのようにお悩みの方にオススメの記事になっていますので、ぜひ読んでみてください。
女性の心身トラブル アロマの香りで女性ホルモンのバランスを整える＿更年期障害にオススメ
肩こり、イライラ、だるさ、頭痛、のぼせ、眠れないなどの様々な症状で女性を悩ます更年期障害。そのようなお悩みにはアロマテラピーがオススメです。アロマテラピーの研究や使い方をご紹介していますので、ぜひ読んでみてください。
女性の心身トラブル 女性更年期障害に効果的なアロママッサージのレシピ、時間、期間とは
ほてり、眠れない、イライラする、憂鬱な気分など、多くの症状で女性を悩ます更年期障害。アロママッサージによって更年期障害の症状を改善した研究のご紹介と、ご自宅でもブレンドして使えるレシピをご紹介しています。ぜひ読んでみてください。
身体のケア 男性更年期障害に対するアロマオイル＿4つの効果的な症状別レシピ
「やる気がでない、イライラしやすくなった」、「最近パワー不足だ」、「性欲、性的機能が衰えてきた」などとお悩みではないでしょうか？それは男性更年期障害かもしれません。男性にも更年期障害があり、アロマテラピーの効果が期待されています。研究の内容や、アロマテラピーの使い方をご紹介していますので、ぜひ読んでみてください。
コンプレックス マスクが臭い原因と対策＿口臭予防に効果的なアロマスプレー作り方
マスクをしていると「臭いニオイ」を感じることはありませんか？マスクが臭くなる原因と、ニオイの原因をもとから解消するアロマテラピーでの対策に関してご紹介しています。ぜひ読んでみてください。
ハッピーライフ ダイエットに効果的！香りで食欲を抑える5種類のアロマオイル
健康的にダイエットを行うためにも、アロマテラピーがオススメです。食欲を抑える効果が期待できるアロマオイルがあり、使う場面や使い方などをご紹介しています。よかったら読んでみてください。
コンプレックス 口臭・感染症予防にも効果的＿唾液増加で口の乾燥を防ぐアロマオイル
唾液を増加させることで口の乾燥を防ぎ、口臭・感染症予防に効果的なアロマテラピーをご紹介しています。唾液には様々なチカラがありますので、唾液の効果もご紹介していますので、ぜひ読んでみてください。
ハッピーライフ 【ファスティング体験】アロマオイルの香り効果で食欲を抑制する
ファスティングに効果はあるの？アロマテラピーで食欲を抑えられるの？そんな疑問にお答えするために、私自身で試してみた内容を記事にしてみました。ファスティングにご興味がある方や、アロマテラピーの食欲抑制効果にご興味がある方は、ぜひ読んでみてください。