身体のケア 免疫力を高めるアロママッサージ＿効果的な癒しのラベンダーブレンド
風邪やウイルスによる感染症が心配になる季節にはアロマテラピーがおすすめです。アロマテラピーは古くから心身をリラックスさせたり、自然治癒力を高めたりと感染症予防にも広く用いられてきました。アロママッサージを行うことで、免疫力を高める方法をご紹介していますので、ぜひ読んでみてください。
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心のケア 寝付けない夜に効果的なアロマの香り＿睡眠導入と安眠のための使い方
眠りたいけど眠れない、そんな寝付けない夜にはアロマテラピーがオススメです。アロマオイルの心地よい香りは、安らかな睡眠を促し、睡眠の質を高めてくれます。どのようなアロマオイルが効果的なのか、また簡単な使い方もご紹介しますので、ぜひ読んでみてください。
身体のケア 8種類のアロマオイル＿研究での骨折などの痛みを止める使い方とレシピ
アロマオイルは鎮痛作用や抗炎症作用に優れたものがたくさんあり、それらを使ったアロマテラピーはさまざまな「痛み」を緩和させるために、多くの研究で使用されてきました。代表的なアロマオイル8種類と日々の生活での使い方もご紹介していますので、ぜひ読んでみてください。
女性の心身トラブル 【記事まとめ】更年期障害に効果的なアロマオイルレシピと使い方
更年期障害は精神的な「気分の落ち込み、イライラ、睡眠障害」、身体的な「肩こり、頭痛、だるさ」などのつらい症状を伴います。更年期症状に対するアロマテラピーの研究をまとめました。普段の生活で簡単にアロマテラピーを使う方法もご紹介していますので、ぜひ読んでみてください。
女性の心身トラブル 更年期障害ストレスには何が効果的⁉︎アロマテラピー・運動・筋弛緩法
70〜80%の女性が経験する更年期障害。その中でもストレスが多くの方のお悩みになっています。ストレスにはアロマテラピー・運動・筋弛緩法が、どのように有効なのでしょうか。アロマテラピーの使い方もご紹介していますので、ぜひ読んでみてください。
女性の心身トラブル 更年期にはアロマがオススメ！6種類の症状に効果的なラベンダーオイル
ラベンダーオイルを使用することで、6つの症状に対する改善効果が認められました。「イライラ」「のぼせ、ほてり」「眠れない、だるさを感じる」そのようにお悩みの方にオススメの記事になっていますので、ぜひ読んでみてください。
女性の心身トラブル アロマの香りで女性ホルモンのバランスを整える＿更年期障害にオススメ
肩こり、イライラ、だるさ、頭痛、のぼせ、眠れないなどの様々な症状で女性を悩ます更年期障害。そのようなお悩みにはアロマテラピーがオススメです。アロマテラピーの研究や使い方をご紹介していますので、ぜひ読んでみてください。
女性の心身トラブル 女性更年期障害に効果的なアロママッサージのレシピ、時間、期間とは
ほてり、眠れない、イライラする、憂鬱な気分など、多くの症状で女性を悩ます更年期障害。アロママッサージによって更年期障害の症状を改善した研究のご紹介と、ご自宅でもブレンドして使えるレシピをご紹介しています。ぜひ読んでみてください。
身体のケア 男性更年期障害に対するアロマオイル＿4つの効果的な症状別レシピ
「やる気がでない、イライラしやすくなった」、「最近パワー不足だ」、「性欲、性的機能が衰えてきた」などとお悩みではないでしょうか？それは男性更年期障害かもしれません。男性にも更年期障害があり、アロマテラピーの効果が期待されています。研究の内容や、アロマテラピーの使い方をご紹介していますので、ぜひ読んでみてください。
コンプレックス マスクが臭い原因と対策＿口臭予防に効果的なアロマスプレー作り方
マスクをしていると「臭いニオイ」を感じることはありませんか？マスクが臭くなる原因と、ニオイの原因をもとから解消するアロマテラピーでの対策に関してご紹介しています。ぜひ読んでみてください。