女性の心身トラブル 【記事まとめ】アロマが癒す生理前トラブル、効果的な6つの症状ブレンド
生理前に心身にツラい症状がおこる月経前症候群（PMS）。さまざまな研究によって、生理前トラブルの症状緩和にアロマテラピーが効果的であることがわかっています。日々の生活でも使える、簡単なアロマテラピーの使い方を症状別にご紹介します。
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女性の心身トラブル 月経前症候群を癒すアロママッサージ＿自宅でできる効果的な症状緩和ケア
生理前にはイライラしたり、乳房がはって痛んだり、心身に対するツラい症状が起こります。そのような月経前症候群（PMS）には、アロママッサージが効果的です。心身に癒やしを与えてくれるアロマオイルと、自宅でできるマッサージの方法をご紹介しています。
女性の心身トラブル アロマが生理前トラブルを緩和する＿イライラ・頭痛・胸の張りに効果的
生理前におこるイライラ・頭痛・胸の張りにはアロマテラピーがおすすめ。アロマオイルの心地よい香りと、有効成分が月経前症候群を優しく癒し、症状を緩和してくれる効果が期待できます。効果的なアロマオイル、使い方をご紹介しますので、ぜひ読んでみてください。
女性の心身トラブル 【アロマが緩和する生理前のイライラ、腹痛】効果的な15分間フットバス
生理前にはイライラしたり、お腹が痛いなど、心身に対するツラい症状が起こります。そのような症状緩和にはアロマテラピーがおすすめ。研究で認められた、月経前症候群の症状に効果的なアロマオイルと、アロマフットバスの入浴方法をご紹介します。
女性の心身トラブル 薬が効かない生理痛にはアロマがおすすめ＿心身への作用で痛みを抑える
生理の痛みは人それぞれですが、鎮痛薬があまり効かないことも…。そんなときはアロマテラピーがおすすめ。アロマと鎮痛薬を併用することによって、鎮痛作用が増加した研究報告があります。アロマのレシピや使い方をご紹介していますので、ぜひ読んでみてください。
女性の心身トラブル 出血が多い生理をアロマが癒す＿続く痛みと大量出血を和らげるブレンド
腹痛だけでもツラい生理痛。出血が多いことで悩んでいる女性も多いのではないでしょうか？アロマテラピーを使うことで、過度の出血や痛みを和らげる効果が認められた研究報告があります。日々の生活でのブレンドレシピや使い方をご紹介しています。
女性の心身トラブル 生理痛を和らげるアロママッサージ＿5種類の効果的なブレンドレシピ
多くの女性を悩ませる生理痛。アロマテラピーの心地よい香りと優れた作用で、生理痛を緩和される研究報告が発表されています。どのようなアロマオイルのブレンドレシピが効果的なのか、またマッサージオイルの簡単な使い方もご紹介しますので、ぜひ読んでみてください。
女性の心身トラブル 寝れない生理痛をアロマの香りが和らげる＿ラベンダーの効果的な使い方
腹痛を伴う生理痛は寝れないなど、女性を苦しめる症状のひとつです。ラベンダーの心地よい香りを使った、アロマテラピーは痛みを和らげてくれる作用があり、皆さんが日々の生活で取り入れられる、使い方もご紹介しますので、ぜひ読んでみてください。
女性の心身トラブル 【生理痛/生理中 記事まとめ】アロマが癒す効果的な5つの症状別レシピ
腹痛だけでもツラい生理痛。寝られない、吐き気がする、出血が多い、全身がだるい、気分が落ち込むなど、さまざまなトラブルがありますが、それらの症状緩和に効果的なアロマテラピーのレシピをまとめました。生理中のトラブルでお困りの人は、ぜひ読んでみてください。
心のケア 夜勤の睡眠にはアロマがおすすめ＿眠れない、起きれない仮眠を改善する
夜勤の仮眠において、眠れない・起きれないなどのトラブルにはアロマテラピーがオススメ。自律神経を整えてくれ、夜勤の睡眠の質を改善してくれます。どのようなアロマオイルに効果があるのか、またアロマテラピーの使い方もご紹介しますので、ぜひ読んでみてください。