ハッピーライフ アロマとマインドフルネス瞑想が心を整える＿ストレス/不安軽減に効果的
アロマテラピーとマインドフルネス瞑想は、相乗的な作用によってストレスや不安を軽減し、心を落ち着かせるのに効果的です。マインドフルネス瞑想のやり方や、オススメのアロマオイルをご紹介しますので、ぜひ読んでみてください。
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アロマと音楽 アロマと音楽〜夏の疲れに癒しを届ける〜＿リラックスや休日にオススメ
夏は猛暑でダルさを感じたり、疲れもたまりやすいシーズン。そんなときはアロマテラピーと音楽で、夏に乱れた自律神経を整えて、心とカラダを癒してあげることがオススメです。疲れを癒しリラックスさせてくれるアロマオイルと、癒しを届ける音楽をご紹介します。
身体のケア アトピーを癒すアロマオイル＿4種類のレシピが原因とかゆみに効果的
かゆみ、湿疹などの症状がおこるアトピー性皮膚炎。アロマオイルの中には、アトピー性皮膚炎の原因やかゆみに効果的であると、研究論文が発表されているものがあります。簡単なアロマテラピーの使い方をご紹介しますので、読んでみてください。
仕事・勉強に使いたい 効果的な仮眠のコツはアロマ⁉︎＿2時間・短時間睡眠でストレス緩和
眠気に襲われながら仕事をしてもミスが多くなりがち。そんなときは仮眠とアロマ。仮眠は頭をスッキリさせ、仕事を効率的にしてくれますが、アロマを加えることで短時間睡眠でもより効果的・効率的になります。忙しい人だからこそ使って欲しい欲しいコツなのです。
家庭のアロマ アロマでハウスダスト対策！アレルギーの原因と症状に効果的な香り
鼻水やくしゃみなどのアレルギー症状を起こすハウスダスト。アロマテラピーはハウスダストの原因や症状を抑えてくれることが研究によって報告されています。どんなアロマオイルが効果的なのか、またアロマテラピーの使い方をご紹介していますので、ぜひ読んでみてください。
家庭のアロマ ノミ除けに使いたいアロマ！駆除にも効果的なアロマスプレーで撃退
愛猫や愛犬に寄生して血を吸うことで生息するノミ。ノミ対策にはオーガニックの有効成分を活用した、アロマテラピーがオススメです。研究によってノミ除けや駆除に効果が認められたアロマオイルがありますので、それらを使ったノミ対策をご紹介します。
家庭のアロマ 手作りアロマでダニ対策！ダニ駆除に効果的な5種類のアロマオイル
アロマオイルにはダニ避けだけでなく、ダニを駆除する殺虫作用も研究によって認められています。なかには82種類ものアロマオイルの殺虫作用を調べた研究があるほど。効果的な5種類のアロマオイルと、アロマテラピーを使った対策をご紹介します。
心のケア アロマの香りで心のケア＿コロナワクチン副反応による倦怠感・頭痛・吐き気
連日報道されるコロナワクチン接種後の副反応。痛み・腫れ・倦怠感・頭痛・吐き気などが認められます。不安になる人も多いなか、ワクチン接種後の心のケアとして、アロマテラピーがオススメです。不安な気持ちを癒してくれる効果的なアロマオイルをご紹介します。
心のケア アロマで燃え尽き症候群の予防・回復＿頑張る人ほど使って欲しい香り
いつも仕事を熱心に続けていた人に、突然訪れる燃え尽き症候群（バーンアウト症候群）。予防・回復のためにアロマテラピーがオススメです。アロマテラピーには燃え尽き症候群の症状改善効果が認められた研究があるほど。効果的なアロマオイルと使い方をご紹介します。
ハッピーライフ 夏バテ予防・解消に使いたいアロマ＿爽やかな香りレシピと対処法
夏シーズンの到来。夏バテの症状に困っていませんか？そんなときはアロマテラピーがオススメ。アロマオイルには夏バテの原因に働きかけ、症状を解消したり、予防してくれる有効成分が含まれています。ブレンドレシピをご紹介しますので、読んでみてください。