仕事・勉強に使いたい 緊張をほぐすアロマで実力を最大限に！仕事やテストの時に効果的な方法
重要な仕事やテストで緊張しすぎてしまうときには、アロマテラピーがオススメ。過度な緊張を感じる人に対して、緊張をほぐす作用が研究報告されています。実力を最大限に発揮するために、効果的なアロマオイルと使い方をご紹介します。
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ハッピーライフ 脳の疲労回復にはアロマの香りがオススメ＿5種類のブレンドと使い方
休んでも疲れがとれない、イライラする、それは脳が疲労してるからかもしれません。脳疲労を放置してしまうと、うつ病になってしまうことも。そんなときはアロマテラピーがオススメ。研究をもとに疲労回復によい5種類のアロマオイルと、使い方をご紹介します。
ハッピーライフ アロマとマインドフルネス瞑想が心を整える＿ストレス/不安軽減に効果的
アロマテラピーとマインドフルネス瞑想は、相乗的な作用によってストレスや不安を軽減し、心を落ち着かせるのに効果的です。マインドフルネス瞑想のやり方や、オススメのアロマオイルをご紹介しますので、ぜひ読んでみてください。
仕事・勉強に使いたい 効果的な仮眠のコツはアロマ⁉︎＿2時間・短時間睡眠でストレス緩和
眠気に襲われながら仕事をしてもミスが多くなりがち。そんなときは仮眠とアロマ。仮眠は頭をスッキリさせ、仕事を効率的にしてくれますが、アロマを加えることで短時間睡眠でもより効果的・効率的になります。忙しい人だからこそ使って欲しい欲しいコツなのです。
心のケア アロマで燃え尽き症候群の予防・回復＿頑張る人ほど使って欲しい香り
いつも仕事を熱心に続けていた人に、突然訪れる燃え尽き症候群（バーンアウト症候群）。予防・回復のためにアロマテラピーがオススメです。アロマテラピーには燃え尽き症候群の症状改善効果が認められた研究があるほど。効果的なアロマオイルと使い方をご紹介します。
ハッピーライフ 夏バテ予防・解消に使いたいアロマ＿爽やかな香りレシピと対処法
夏シーズンの到来。夏バテの症状に困っていませんか？そんなときはアロマテラピーがオススメ。アロマオイルには夏バテの原因に働きかけ、症状を解消したり、予防してくれる有効成分が含まれています。ブレンドレシピをご紹介しますので、読んでみてください。
ハッピーライフ アロマでセロトニンを増やす！ストレスや不安に効く幸せホルモンの出し方
ストレスや不安が多い現代社会。心身のケアとしてアロマテラピーがおすすめです。心地よいアロマオイルの香りは、幸せホルモンとよばれる「セロトニン」を増やす効果が期待されています。どのようなアロマオイルが効果的なのか、また簡単な使い方もご紹介します。
心のケア 五月病対策にアロマがおすすめ！セロトニンを増やす幸せな8種類の香り
心身の疲れが原因となる五月病。放っておくと「うつ病」へ進行してしまうことも…。アロマオイルの香りは「幸せホルモン」セロトニンを増やし五月病の対策になってくれます。どのようなアロマオイルが効果的なのか、簡単な使い方もご紹介しますので、ぜひ読んでみてください。
仕事・勉強に使いたい 記憶力が変わる！ペパーミントの効能を理解して正しく使う方法
ガムや歯磨き粉、アロマテラピーなどに幅広く親しまれているペパーミント。ペパーミントの「何となく」持っていそうな効能が、研究で「しっかりと確認された」有効性があります。仕事をサポートする使い方をご紹介していますので。ぜひ読んでみてください。
仕事・勉強に使いたい アロマオイルの濃度で違う＿香りによる仕事の効率・集中力・やる気
アロマテラピーを使うことによって、仕事の効率を向上させたり、集中力ややる気をアップさせる多くの研究結果が発表されていいます。アロマオイルの香りは仕事をサポートしてくれる心強い味方なのです。今回はアロマオイルの濃度によって異なる効果についてご紹介したいと思います。