心のケア アロマで燃え尽き症候群の予防・回復＿頑張る人ほど使って欲しい香り
いつも仕事を熱心に続けていた人に、突然訪れる燃え尽き症候群（バーンアウト症候群）。予防・回復のためにアロマテラピーがオススメです。アロマテラピーには燃え尽き症候群の症状改善効果が認められた研究があるほど。効果的なアロマオイルと使い方をご紹介します。
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ハッピーライフ 夏バテ予防・解消に使いたいアロマ＿爽やかな香りレシピと対処法
夏シーズンの到来。夏バテの症状に困っていませんか？そんなときはアロマテラピーがオススメ。アロマオイルには夏バテの原因に働きかけ、症状を解消したり、予防してくれる有効成分が含まれています。ブレンドレシピをご紹介しますので、読んでみてください。
ハッピーライフ 梅雨の時期におすすめアロマ＿心とカラダの体調不良を癒す効果的な方法
ジメジメした梅雨の時期は、カラダがダルい、頭が痛い、むくむなど、さまざまな体調不良が起こりやすい季節。アロマテラピーは梅雨の時期におこる体調不良に、心地よい香りと有効成分で心身に癒やしを与えてくれます。心身ケアにオススメです。
身体のケア アロママッサージが癒す関節リウマチ＿痛みと疲労に効果的なレシピとは
疲れや疲労など、さまざまな症状で心身に影響を与える関節リウマチには、アロママッサージがおすすめ。心地よい香りが心身を癒すだけでなく、痛みなどの症状に対しても有効であることが、研究報告されています。効果的なアロマオイルや使い方をご紹介します。
心のケア 五月病対策にアロマがおすすめ！セロトニンを増やす幸せな8種類の香り
心身の疲れが原因となる五月病。放っておくと「うつ病」へ進行してしまうことも…。アロマオイルの香りは「幸せホルモン」セロトニンを増やし五月病の対策になってくれます。どのようなアロマオイルが効果的なのか、簡単な使い方もご紹介しますので、ぜひ読んでみてください。
仕事・勉強に使いたい 子どもの睡眠不足による疲れを癒す＿アロマオイルの香りで成績アップ
睡眠不足は、成長の遅れだけでなく、学習力の低下、疲れやすいなどの影響をもたらします。アロマテラピーの研究では睡眠不足による疲労を癒し、成績をアップさせる効果が発表されました。簡単なアロマテラピーの使い方もご紹介しますので、ぜひ読んでみてください。
心のケア 夜勤明けに寝れない人のためのアロマオイル＿睡眠に良い森林浴の香り
夜勤明け疲れて帰ってきてもなかなか寝付けない、寝ても途中で起きてしまう、そんなことが続いていませんか？昼間の睡眠に効果的なアロマオイルが研究で発表されています。どのようなアロマオイルが効果的なのか、また日々の生活での簡単なアロマテラピーの使い方をご紹介していますので、ぜひ読んでみてください。
仕事・勉強に使いたい 運転中にオススメのアロマオイル！眠気覚まし、注意力低下に効果的
運転に集中しないといけないけれど、眠くて仕方ない…そんな経験をされた方も多いのではないでしょうか？ご自身や家族のためにも事故は起こしたくないもの。音楽をかけたり、ガムを食べたりと対策するも効果がなかった方に、アロマテラピーがオススメです。
心のケア 忙しい方にオススメ！週1回のアロママッサージで睡眠の質を改善
日本人が5人に1人が悩んでいる「不眠」、特に忙しい方は眠れなくて困っていたり、短い時間でも良質な睡眠を取りたいものですよね。そんな方々にオススメのアロママッサージ方法があります。簡単な方法で行えますので、ぜひ読んでみてください。
身体のケア ラベンダーで免疫力アップとストレスケア＿3種類の睡眠アロマブレンド
睡眠中にアロマテラピーを活用することによって、免疫力アップとストレスケアができる嬉しい作用が研究報告されています。免疫力が低下すると風邪やインフルエンザなどの、感染症にかかりやすくなり、ストレスによっても免疫力が低下するため、心身ケアにオススメ