身体のケア ツラい肩こり解消にはアロママッサージ？効果的な4つのレシピ
肩こりは日常的によく経験するのにケアをしていない、そんな人も多いのではないでしょうか？ツラい肩こり解消のための心身ケアにアロママッサージがオススメ。効果的なアロマオイルや使い方についてご紹介します。
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心のケア アロマで精神安定＿情緒不安定、イライラ解消に効果的な香り
情緒不安定、イライラ解消にはアロマテラピーがオススメ。精神安定作用が研究でも報告されているアロマオイルを有効活用して、心のケアをしてあげましょう。簡単なアロマの使い方と効果的なアロマオイルをご紹介しています。
病気 アロマが足のむくみ解消をサポート！４種類の効果的なレシピ
足のむくみの解消のためのセルフケアとしてオススメなのがアロマテラピー。アロママッサージは、むくみが改善したとの研究報告があるほどの”力”を持っています。どのようなアロマオイルが効果的なのか、また簡単なアロマテラピーの使い方をご紹介します。
仕事・勉強に使いたい 春アロマで自律神経を整える！季節の変わり目の体調不良に効果的なブレンド
別れと出会いの季節でもある春。就職、異動など、環境の変化や気温・気候の変化によっても体調不良を起こしやすい季節です。春アロマを活用することで、自律神経を整え、体調不良をケアしましょう。オススメのアロマオイルと簡単な使い方をご紹介します。
アロマと音楽 アロマと音楽〜冬の睡眠によい３種類ブレンド〜 癒しの香りとサウンド
眠れない冬の寒い夜。そんなときはアロマテラピーと音楽の組み合わせがオススメです。アロマテラピーと音楽で疲れを癒しながら、からだを温めれば心地よい眠りへと導いてくれます。3種類のアロマオイルと、癒しを届ける音楽をご紹介します。
ハッピーライフ 寒い季節に使いたいアロマ＿心と体を温めるほっこり冬レシピ
寒い季節にはアロマテラピーを使ったリラックスタイムを楽しんでみてはいかがでしょうか？アロマオイルには心と体を温めるために働きかけてくれるものがあります。オススメの冬ブレンドと使い方をご紹介しますので、ぜひ読んでみてください。
女性の心身トラブル 産後うつや疲れはアロマで癒す＿オススメな4種類の香りとマッサージ
出産後に気分が落ち込んだり、疲れを感じるのは、産後うつかもしれません。そのようなときの心身ケアには、アロマテラピーがオススメ。症状緩和を目的とした研究で使用された、効果的は4種類のアロマオイルと、使い方をご紹介します。
心のケア 研究論文から考えるアロマ＿自律神経を整え精神安定をもたらす香り
オーガニックの有効成分が詰まったアロマオイル（精油）は、心地よい香りで人々に癒しを届けてくれるだけでなく、有効成分が自律神経を整え精神安定をもたらしてくれます。オススメのアロマオイルと、効果がある理由をご紹介します。
ハッピーライフ アロマとマインドフルネス瞑想が心を整える＿ストレス/不安軽減に効果的
アロマテラピーとマインドフルネス瞑想は、相乗的な作用によってストレスや不安を軽減し、心を落ち着かせるのに効果的です。マインドフルネス瞑想のやり方や、オススメのアロマオイルをご紹介しますので、ぜひ読んでみてください。
仕事・勉強に使いたい 効果的な仮眠のコツはアロマ⁉︎＿2時間・短時間睡眠でストレス緩和
眠気に襲われながら仕事をしてもミスが多くなりがち。そんなときは仮眠とアロマ。仮眠は頭をスッキリさせ、仕事を効率的にしてくれますが、アロマを加えることで短時間睡眠でもより効果的・効率的になります。忙しい人だからこそ使って欲しい欲しいコツなのです。