更年期障害に関するアロマテラピーのご紹介です。
身体のケア アロマが糖尿病に良い理由＿血糖を下げるサポートをしてくれる香り
血糖値が気になる人にはアロマテラピーがオススメ。心地よい香りには、人々をリラックスさせるだけでなく、直接的にも血糖を下げるためのサポートとして働きかけてくれます。心身のケアとして活躍してくれるアロマオイルと使い方をご紹介します。
心のケア ゼラニウムのアロマ効果＿自律神経とホルモンバランスを整えるブレンド
忙しい生活やストレスなどによって、自律神経とホルモンバランスは乱れがち。ゼラニウムを使ったアロマテラピーには、それらを整える作用があり、心身のケアにピッタリです。効果的な使い方とブレンドをご紹介しますので、ぜひ読んでみてください。
身体のケア 冷え性改善のためのアロマ活用法＿原因から考える効果的なレシピ
手先や足先が冷たい、布団に入っても手足が冷たくて眠れないなどの症状をきたす冷え性。冷え性を解消するにはしっかりと原因から解決してあげることが大切。冷え性を改善するためにサポートしてくれるアロマオイルと、アロマテラピーの使い方をご紹介します。
女性の心身トラブル アロマの香りでホットフラッシュ（汗・のぼせ）対策＿クラリセージ効能
更年期のホットフラッシュ対策にはアロマテラピーがおすすめです。更年期障害に対する、数多くのアロマテラピー研究が行われ、さまざまな効果が認められています。今回はそのなかでも、ホットフラッシュに対する研究と、アロマテラピーの使い方をご紹介しています。
コンプレックス これって加齢臭？アロマで改善＿女性の年齢とともに変わる体臭対策
加齢臭と聞くと男性をイメージすることが多いですが、実は多くの女性がご自身の匂いを気にしています。女性は年齢とともに体臭は変化することがわかっており、加齢臭対策にはアロマテラピーがおすすめです。改善レシピもご紹介していますので、ぜひ読んでみてください。
身体のケア 香りだけで血圧を下げる＿研究論文で発表されたアロマオイルレシピ
高血圧は多くの方が悩まされており、国民病とも言われています。アロマテラピーによる血圧降下作用が報告された研究論文がありますので、研究内容とその内容をもとに日々の生活でのアロマテラピーの使い方をご紹介します。ぜひ読んでみてください。
身体のケア 天然精油と合成アロマオイルの効果の違い＿睡眠改善と血圧降下作用
精油は値段が高く、ついつい値段の安い合成アロマオイルを使ってしまうことはないでしょうか？精油と合成アロマオイルの睡眠と血圧に対する効果の違いをご紹介しています。睡眠や血圧が高くて困っている方は、ぜひ読んでみてください。
女性の心身トラブル 【生理前/中のアロマ記事まとめ】生理痛、イライラなど症状別7レシピ
生理前と生理中におこるツラい心とカラダの症状。月経前症候群（PMS）、月経困難症にはアロマテラピーがおすすめ。それらの症状を緩和するために、世界中で行われた研究をもとに、7つの症状別ブレンドレシピをまとめましたので、ぜひ読んでみてください。
女性の心身トラブル 【記事まとめ】アロマが癒す生理前トラブル、効果的な6つの症状ブレンド
生理前に心身にツラい症状がおこる月経前症候群（PMS）。さまざまな研究によって、生理前トラブルの症状緩和にアロマテラピーが効果的であることがわかっています。日々の生活でも使える、簡単なアロマテラピーの使い方を症状別にご紹介します。
女性の心身トラブル 【記事まとめ】更年期障害に効果的なアロマオイルレシピと使い方
更年期障害は精神的な「気分の落ち込み、イライラ、睡眠障害」、身体的な「肩こり、頭痛、だるさ」などのつらい症状を伴います。更年期症状に対するアロマテラピーの研究をまとめました。普段の生活で簡単にアロマテラピーを使う方法もご紹介していますので、ぜひ読んでみてください。