不安やストレスに関するアロマテラピーのご紹介です。
身体のケア 眼精疲労の対策_頑張った自分にアロマトリートメントでご褒美
目の疲れだけではなく、目の痛み、頭痛、肩こりなど、さまざまな症状があらわれる眼精疲労。そんなときにはアロマトリートメントで心身ケアしてあげることがオススメです。具体的なアロマの使い方や、対策としてオススメなアロマオイルをご紹介します。
心のケア アロマで精神安定＿情緒不安定、イライラ解消に効果的な香り
情緒不安定、イライラ解消にはアロマテラピーがオススメ。精神安定作用が研究でも報告されているアロマオイルを有効活用して、心のケアをしてあげましょう。簡単なアロマの使い方と効果的なアロマオイルをご紹介しています。
身体のケア 便秘解消に効果的なアロママッサージ＿胃腸を整えるアロマオイル
お腹が張って苦しい、肌が荒れるなど、ツラい症状が起こる便秘。便秘解消のためのセルフケアとしてアロマテラピーがおすすめ。アロマは便秘解消に効果的であったとの研究報告があるほどなのです。胃腸を整えるアロマオイルと、使い方をご紹介します。
心のケア 睡眠効果を高めるアロマの使い方＿快眠に良いアロマアイマスク
アロマテラピーは睡眠効果を高めることが知られており、アイマスクと一緒に使うことでより快眠をサポートしてくれます。夜ぐっすり眠れない、寝つきが悪い人にとってオススメの方法。簡単な使い方とアロマテラピーのレシピをご紹介します。
仕事・勉強に使いたい 春アロマで自律神経を整える！季節の変わり目の体調不良に効果的なブレンド
別れと出会いの季節でもある春。就職、異動など、環境の変化や気温・気候の変化によっても体調不良を起こしやすい季節です。春アロマを活用することで、自律神経を整え、体調不良をケアしましょう。オススメのアロマオイルと簡単な使い方をご紹介します。
身体のケア アロマが糖尿病に良い理由＿血糖を下げるサポートをしてくれる香り
血糖値が気になる人にはアロマテラピーがオススメ。心地よい香りには、人々をリラックスさせるだけでなく、直接的にも血糖を下げるためのサポートとして働きかけてくれます。心身のケアとして活躍してくれるアロマオイルと使い方をご紹介します。
アロマと音楽 アロマと音楽〜冬の睡眠によい３種類ブレンド〜 癒しの香りとサウンド
眠れない冬の寒い夜。そんなときはアロマテラピーと音楽の組み合わせがオススメです。アロマテラピーと音楽で疲れを癒しながら、からだを温めれば心地よい眠りへと導いてくれます。3種類のアロマオイルと、癒しを届ける音楽をご紹介します。
ハッピーライフ 寒い季節に使いたいアロマ＿心と体を温めるほっこり冬レシピ
寒い季節にはアロマテラピーを使ったリラックスタイムを楽しんでみてはいかがでしょうか？アロマオイルには心と体を温めるために働きかけてくれるものがあります。オススメの冬ブレンドと使い方をご紹介しますので、ぜひ読んでみてください。
家庭のアロマ 歯医者で大泣きはアロマで解消！？子どもの歯科嫌い克服に使いたい香り
歯医者で大泣きしてしまう子には、アロマテラピーがオススメ。子どもの歯科嫌い克服に、アロマテラピーが活用されていることはご存知ですか？歯科嫌いを解消するために行われた研究をもとに、効果的な4種類のアロマオイルと、使い方をご紹介します。
仕事・勉強に使いたい 緊張をほぐすアロマで実力を最大限に！仕事やテストの時に効果的な方法
重要な仕事やテストで緊張しすぎてしまうときには、アロマテラピーがオススメ。過度な緊張を感じる人に対して、緊張をほぐす作用が研究報告されています。実力を最大限に発揮するために、効果的なアロマオイルと使い方をご紹介します。