身体のケア ツラい肩こり解消にはアロママッサージ？効果的な4つのレシピ
肩こりは日常的によく経験するのにケアをしていない、そんな人も多いのではないでしょうか？
ツラい肩こり解消のための心身ケアにアロママッサージがオススメ。効果的なアロマオイルや使い方についてご紹介します。
ふみや
身体のケア 
身体のケア 眼精疲労の対策_頑張った自分にアロマトリートメントでご褒美
目の疲れだけではなく、目の痛み、頭痛、肩こりなど、さまざまな症状があらわれる眼精疲労。そんなときにはアロマトリートメントで心身ケアしてあげることがオススメです。具体的なアロマの使い方や、対策としてオススメなアロマオイルをご紹介します。
家庭のアロマ 梅雨の洗濯物にアロマを活用！臭いと除湿対策にスッキリな香り
梅雨時期に大敵なのが、洗濯物の生乾臭！防臭対策にはアロマがオススメです。アロマの香りは防臭対策だけでなく、リラックスやリフレッシュにもピッタリ。具体的はアロマオイルや使い方をご紹介しています。
心のケア できれば睡眠薬は飲みたくない！代わりになる物としてアロマの可能性
5人に1人が睡眠トラブルを抱えているとされる現代。睡眠薬は危険なのか？睡眠薬の代わりになるものはあるのか？そんな疑問に薬剤師の立場から、アロマテラピーをご紹介します。
心のケア アロマで精神安定＿情緒不安定、イライラ解消に効果的な香り
情緒不安定、イライラ解消にはアロマテラピーがオススメ。精神安定作用が研究でも報告されているアロマオイルを有効活用して、心のケアをしてあげましょう。簡単なアロマの使い方と効果的なアロマオイルをご紹介しています。
病気 アロマが足のむくみ解消をサポート！４種類の効果的なレシピ
足のむくみの解消のためのセルフケアとしてオススメなのがアロマテラピー。アロママッサージは、むくみが改善したとの研究報告があるほどの”力”を持っています。どのようなアロマオイルが効果的なのか、また簡単なアロマテラピーの使い方をご紹介します。
身体のケア 便秘解消に効果的なアロママッサージ＿胃腸を整えるアロマオイル
お腹が張って苦しい、肌が荒れるなど、ツラい症状が起こる便秘。便秘解消のためのセルフケアとしてアロマテラピーがおすすめ。アロマは便秘解消に効果的であったとの研究報告があるほどなのです。胃腸を整えるアロマオイルと、使い方をご紹介します。
心のケア 睡眠効果を高めるアロマの使い方＿快眠に良いアロマアイマスク
アロマテラピーは睡眠効果を高めることが知られており、アイマスクと一緒に使うことでより快眠をサポートしてくれます。夜ぐっすり眠れない、寝つきが悪い人にとってオススメの方法。簡単な使い方とアロマテラピーのレシピをご紹介します。
身体のケア かゆみ止めとして役立つ手作りアロマ＿心と身体を癒すブレンド
身体がかゆいと気分も落ち込みがちですが、そんなときは手作りアロマがオススメ。アロマテラピーにはかゆみ止めとして役立つものがあり、それらを活用することによって、心身をケアをすることができます。効果的なブレンドと簡単な使い方をご紹介します。
仕事・勉強に使いたい 春アロマで自律神経を整える！季節の変わり目の体調不良に効果的なブレンド
別れと出会いの季節でもある春。就職、異動など、環境の変化や気温・気候の変化によっても体調不良を起こしやすい季節です。春アロマを活用することで、自律神経を整え、体調不良をケアしましょう。オススメのアロマオイルと簡単な使い方をご紹介します。