何かとストレスの多い現在社会。アロマテラピーを用いたメンタルケアをご紹介します。心の病気の原因や対策などもご紹介しています。
心のケア できれば睡眠薬は飲みたくない！代わりになる物としてアロマの可能性
5人に1人が睡眠トラブルを抱えているとされる現代。睡眠薬は危険なのか？睡眠薬の代わりになるものはあるのか？そんな疑問に薬剤師の立場から、アロマテラピーをご紹介します。
心のケア アロマで精神安定＿情緒不安定、イライラ解消に効果的な香り
情緒不安定、イライラ解消にはアロマテラピーがオススメ。精神安定作用が研究でも報告されているアロマオイルを有効活用して、心のケアをしてあげましょう。簡単なアロマの使い方と効果的なアロマオイルをご紹介しています。
心のケア 睡眠効果を高めるアロマの使い方＿快眠に良いアロマアイマスク
アロマテラピーは睡眠効果を高めることが知られており、アイマスクと一緒に使うことでより快眠をサポートしてくれます。夜ぐっすり眠れない、寝つきが悪い人にとってオススメの方法。簡単な使い方とアロマテラピーのレシピをご紹介します。
心のケア ゼラニウムのアロマ効果＿自律神経とホルモンバランスを整えるブレンド
忙しい生活やストレスなどによって、自律神経とホルモンバランスは乱れがち。ゼラニウムを使ったアロマテラピーには、それらを整える作用があり、心身のケアにピッタリです。効果的な使い方とブレンドをご紹介しますので、ぜひ読んでみてください。
心のケア 研究論文から考えるアロマ＿自律神経を整え精神安定をもたらす香り
オーガニックの有効成分が詰まったアロマオイル（精油）は、心地よい香りで人々に癒しを届けてくれるだけでなく、有効成分が自律神経を整え精神安定をもたらしてくれます。オススメのアロマオイルと、効果がある理由をご紹介します。
心のケア アロマの香りで心のケア＿コロナワクチン副反応による倦怠感・頭痛・吐き気
連日報道されるコロナワクチン接種後の副反応。痛み・腫れ・倦怠感・頭痛・吐き気などが認められます。不安になる人も多いなか、ワクチン接種後の心のケアとして、アロマテラピーがオススメです。不安な気持ちを癒してくれる効果的なアロマオイルをご紹介します。
心のケア アロマで燃え尽き症候群の予防・回復＿頑張る人ほど使って欲しい香り
いつも仕事を熱心に続けていた人に、突然訪れる燃え尽き症候群（バーンアウト症候群）。予防・回復のためにアロマテラピーがオススメです。アロマテラピーには燃え尽き症候群の症状改善効果が認められた研究があるほど。効果的なアロマオイルと使い方をご紹介します。
心のケア 五月病対策にアロマがおすすめ！セロトニンを増やす幸せな8種類の香り
心身の疲れが原因となる五月病。放っておくと「うつ病」へ進行してしまうことも…。アロマオイルの香りは「幸せホルモン」セロトニンを増やし五月病の対策になってくれます。どのようなアロマオイルが効果的なのか、簡単な使い方もご紹介しますので、ぜひ読んでみてください。
心のケア 高齢者を元気にするアロマの香り＿両親の抑うつや不安に効果的な使い方
60〜70代高齢者での発症が増えている「老人性うつ」。気分が落ち込んでしまったり、不安を感じている、ご両親にはアロマテラピーがおすすめです。どのようなアロマオイルが良いのか、またアロマテラピーの使い方もご紹介しますので、ぜひ読んでみてください。
心のケア 不眠に悩む高齢者に届けたいアロマ＿睡眠の質を改善するマッサージ
60歳以上の3人に1人は不眠で悩んでいるとされています。アロマテラピーには高齢者の睡眠の質を改善する作用があり、心地よい睡眠をサポートしてくれます。具体的なアロマオイルのレシピなどをご紹介しますので、ぜひ読んでみてください。